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1 体育社团对当代大学生体育锻炼的重要意义
1.1 有利于当代大学生体育锻炼方法科学化
体育锻炼方法是根据不同年龄段、不同性别按照身体状况利用提高身体素质、民族形式的锻炼、利用自然因素锻炼、跑步健身等方法进行体育锻炼。加入体育类社团学生有着很好的体育锻炼方法，有绝大部分学生会在体育锻炼前做热身和准备活动、锻炼后做放松性拉伸活动，也有少部分学生在体育锻炼前会制定锻炼计划和目标。而未加入体育类社团学生的体育锻炼方法就差一些。加入体育类社团能够很好的帮助学生进行科学的体育锻炼。而科学的体育锻炼方法可以增强学生体质，增进学生健康，提高人体的免疫力，还可以降低焦虑，缓解学习生活压力。其中科学的把握运动负荷尤为重要，影响运动负荷的因素有：强度、次数、组数、密度、动作速度。其次，形成良好的锻炼习惯和树立终身体育观念也是非常重要的，未加入体育类社团的学生每周锻炼的频率非常少，每次锻炼间隔时间过长则会失去体育锻炼的意义。
1.2 有利于当代大学生身体素质提高
身体素质是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等。身体素质是一个人体质强弱的外在表现，而体育锻炼是增强身体素质最关键、最有效的手段。体育类社团对大学生身体素质的影响不仅仅是力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面，还会影响学生的心理素质与心理品质。加入体育类社团学生的身体素质要比未加入体育类社团学生的身体素质要强。因此，加入体育类社团能够使学生正确的认识自我，且有效的帮助学生提高身体素质、心理素质和心理品质，促进学生形成良好的锻炼习惯。
1.3 有利于当代大学生社交能力提升
社交是指社会上人与人的交际往来，是人们运用一定的方式（工具）传递信息、交流思想的意识，以达到某种目的的社会各项活动。社交能力是指人们在社会交往活动中所表现出来的能力。加入体育类社团学生的社交能力普遍比未加入体育类社团学生的社交能力要高，加入体育类社团的学生都是从不同的年级、院系、专业，在同一个体育社团中，在组织开展体育活动时能够使社团中各成员以及师生之间相互合作、相互交流，交集非常频繁。加入体育类社团不仅能够加强学生的社交能力，还能够使学生更快的学习和掌握专业的知识技能。在体育社团中，社团成员组织社团体育活动、管理社团等工作都对学生的社交能力有很大的影响。在学习生活中难免会产生一些自己解决不了的问题，当加入体育社团的学生遇到自己难以解决的问题时往往会找社团成员一起进行体育锻炼、沟通交流寻找答案。社交需要尊重，理解，宽容，互相合作，平等，真诚。社交能力强的人口才比较好，在众人中比较会表达自己，对人热情。
2 体育社团对当代大学生体育锻炼的发展路径
2.1 培养学生体育运动认知
有效的宣传体育类社团让学生全面认识体育锻炼对身体的好处，以吸引更多的学生积极主动加入社团，让学生更加积极的参与到体育锻炼中来。积极组织开展体育社团活动和各种运动项目赛事，如趣味运动会、体育知识问答、篮球赛等，让更多的学生参与到体育锻炼中来，使更多的学生有机会体验体育锻炼的乐趣，提高运动兴趣。
2.2 改善学生体育锻炼态度
参加体育类社团的学生比未参加体育类社团的学生参与体育锻炼的态度好、频率高、时间长、强度大。加入体育社团的学生在进行体育锻炼时会组织有序的准备活动和放松活动以预防运动损伤。未加入体育社团的学生在参与体育锻炼之前很难组织有序的准备活动和放松活动，或者无组织领导者进行指导教学。
2.3 促进体育锻炼计划制定
各体育类社团成员应与各自的指导老师加强联系，指导学生制定科学的体育锻炼计划。根据调查分析，不论是否加入体育类社团，在体育锻炼时绝大部分学生并没有制定体育锻炼计划，如果指导老师能够帮助学生制定科学的体育锻炼计划，那么在学生体育锻炼时会产生很大的帮助，更有效的促进身体健康。
2.4 增加学生体育锻炼时间
在大三、大四高年级的必修课中继续开展体育课程，使学生继续进行体育锻炼，形成體育锻炼的习惯。也能使得高年级学生继续留在体育类社团中的可能性增加，使学生树立终身体育的观念，为学生将来步入社会做好准备。
3 结束语
总而言之，体育社团在当代大学生体育锻炼的过程中起到了非常重要的作用，对于培养体育锻炼运动认知、提升社交能力、提高身体素质和树立终身体育观念等方面有着至关重要的意义。加入体育类社团不仅能够使学生正确的认识自我、加强学生的社交能力，还能够使学生更快的学习和掌握专业的知识技能。能够很好的帮助学生进行科学的体育锻炼。而科学的体育锻炼方法可以增强学生体质，增进学生健康，提高人体的免疫力，还可以降低焦虑，缓解学习生活压力，促进学生形成良好的锻炼习惯。
（作者单位：天津体育学院）
1.1 有利于当代大学生体育锻炼方法科学化
体育锻炼方法是根据不同年龄段、不同性别按照身体状况利用提高身体素质、民族形式的锻炼、利用自然因素锻炼、跑步健身等方法进行体育锻炼。加入体育类社团学生有着很好的体育锻炼方法，有绝大部分学生会在体育锻炼前做热身和准备活动、锻炼后做放松性拉伸活动，也有少部分学生在体育锻炼前会制定锻炼计划和目标。而未加入体育类社团学生的体育锻炼方法就差一些。加入体育类社团能够很好的帮助学生进行科学的体育锻炼。而科学的体育锻炼方法可以增强学生体质，增进学生健康，提高人体的免疫力，还可以降低焦虑，缓解学习生活压力。其中科学的把握运动负荷尤为重要，影响运动负荷的因素有：强度、次数、组数、密度、动作速度。其次，形成良好的锻炼习惯和树立终身体育观念也是非常重要的，未加入体育类社团的学生每周锻炼的频率非常少，每次锻炼间隔时间过长则会失去体育锻炼的意义。
1.2 有利于当代大学生身体素质提高
身体素质是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等。身体素质是一个人体质强弱的外在表现，而体育锻炼是增强身体素质最关键、最有效的手段。体育类社团对大学生身体素质的影响不仅仅是力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面，还会影响学生的心理素质与心理品质。加入体育类社团学生的身体素质要比未加入体育类社团学生的身体素质要强。因此，加入体育类社团能够使学生正确的认识自我，且有效的帮助学生提高身体素质、心理素质和心理品质，促进学生形成良好的锻炼习惯。
1.3 有利于当代大学生社交能力提升
社交是指社会上人与人的交际往来，是人们运用一定的方式（工具）传递信息、交流思想的意识，以达到某种目的的社会各项活动。社交能力是指人们在社会交往活动中所表现出来的能力。加入体育类社团学生的社交能力普遍比未加入体育类社团学生的社交能力要高，加入体育类社团的学生都是从不同的年级、院系、专业，在同一个体育社团中，在组织开展体育活动时能够使社团中各成员以及师生之间相互合作、相互交流，交集非常频繁。加入体育类社团不仅能够加强学生的社交能力，还能够使学生更快的学习和掌握专业的知识技能。在体育社团中，社团成员组织社团体育活动、管理社团等工作都对学生的社交能力有很大的影响。在学习生活中难免会产生一些自己解决不了的问题，当加入体育社团的学生遇到自己难以解决的问题时往往会找社团成员一起进行体育锻炼、沟通交流寻找答案。社交需要尊重，理解，宽容，互相合作，平等，真诚。社交能力强的人口才比较好，在众人中比较会表达自己，对人热情。
2 体育社团对当代大学生体育锻炼的发展路径
2.1 培养学生体育运动认知
有效的宣传体育类社团让学生全面认识体育锻炼对身体的好处，以吸引更多的学生积极主动加入社团，让学生更加积极的参与到体育锻炼中来。积极组织开展体育社团活动和各种运动项目赛事，如趣味运动会、体育知识问答、篮球赛等，让更多的学生参与到体育锻炼中来，使更多的学生有机会体验体育锻炼的乐趣，提高运动兴趣。
2.2 改善学生体育锻炼态度
参加体育类社团的学生比未参加体育类社团的学生参与体育锻炼的态度好、频率高、时间长、强度大。加入体育社团的学生在进行体育锻炼时会组织有序的准备活动和放松活动以预防运动损伤。未加入体育社团的学生在参与体育锻炼之前很难组织有序的准备活动和放松活动，或者无组织领导者进行指导教学。
2.3 促进体育锻炼计划制定
各体育类社团成员应与各自的指导老师加强联系，指导学生制定科学的体育锻炼计划。根据调查分析，不论是否加入体育类社团，在体育锻炼时绝大部分学生并没有制定体育锻炼计划，如果指导老师能够帮助学生制定科学的体育锻炼计划，那么在学生体育锻炼时会产生很大的帮助，更有效的促进身体健康。
2.4 增加学生体育锻炼时间
在大三、大四高年级的必修课中继续开展体育课程，使学生继续进行体育锻炼，形成體育锻炼的习惯。也能使得高年级学生继续留在体育类社团中的可能性增加，使学生树立终身体育的观念，为学生将来步入社会做好准备。
3 结束语
总而言之，体育社团在当代大学生体育锻炼的过程中起到了非常重要的作用，对于培养体育锻炼运动认知、提升社交能力、提高身体素质和树立终身体育观念等方面有着至关重要的意义。加入体育类社团不仅能够使学生正确的认识自我、加强学生的社交能力，还能够使学生更快的学习和掌握专业的知识技能。能够很好的帮助学生进行科学的体育锻炼。而科学的体育锻炼方法可以增强学生体质，增进学生健康，提高人体的免疫力，还可以降低焦虑，缓解学习生活压力，促进学生形成良好的锻炼习惯。
（作者单位：天津体育学院）