元认知理论是由佛维拉尔于上世纪70年代提出的，是指反映或调节认知活动的任一方面的知识或认知活动.元认知包括元认知知识、元认知体验、元认知监控三个方面，其中元认知监控是核心.元认知监控分为实践活动前的自我监控、实践活动中的自我监控和实践活动后的自我监控.元认知监控能力的高低会影响学生的学习能力，所以教师在教学过程中要有意识地训练和提高学生的元认知监控能力.下面以学业水平测试复习为例，将元认知监控能力的训练分为教师参与复习提升的元认知监控、独立自主复习提升的元认知监控两个阶段进行.
　　一、教师参与复习提升的元认知监控
　　1.活动前的准备
　　首先将近年的学业水平测试试题进行训练并进行订正，然后将错误题目涉及的内容进行分类，探讨错误题目的规律.我们发现，有些得分不高的学生主要是基础题失分较多，基础知识掌握不牢固所致.而有些冲A有困难的学生往往是计算和实验部分经常失分.在找到原因后，我先选取其中的两个问题作为元认知监控训练的对象，把基础知识不牢固的学生分在一组，把冲A的学生中计算题有困难的分在另一组，分别共同讨论解决问题的策略和计划.基础知识不牢固的学生认为，他们应该多做多练多总结，计划每日练习一套选择题，另加框图推断，我同意了他们的决定.而计算题有困难的学生，在讨论过程中产生了分歧，有的学生认为应该多练，有的学生认为应该让老师多讲，经过多次讨论，最后决定先由老师讲解计算题的常见题型及解题方法，然后对每种题型进行每日一练.通过让学生参与计划的制定过程，让学生知道活动如何准备以及计划的重要性.
　　2.计划的执行
　　以一个星期为一个阶段，检测学生的计划执行的效果，完成计划的总时间为一个月.令人惊讶的是，第一次检测的结果差距很大.在基础题训练组，只有一半左右的学生有进步，另一半学生收效甚微，而计算题训练的这一组几乎都有进步，只是进步大小不同而已.对于基础题训练的这一组学生进行了坦诚的组内交流，最终发现大部分没有取得进步的学生，在执行的环节上打了折扣，主要是意志力薄弱和没有良好的整理问题和提出问题的习惯，而取得进步的学生，有一个好的做法，就是在计划执行的过程中能相互监督和鼓励，于是为了更好地执行计划，将基础题训练组进步的学生和未取得进步的学生再次进行重新组合，形成若干个更小的学习单位，组内相互监督、鼓励，组间相互竞争，希望借此来增强学生的斗志，通过相互学习来改变他们的一些不良学习习惯.从第二阶段的检测结果看，确实取得了不错的效果.通过以上活动，让学生知道怎样来克服执行过程中的困难，懂得团队合作的重要性.
　　3.效果检测与反馈
　　在计划完成后，为了检测学生的水平有没有达到预期效果，就要对不同组学生进行最终的效果检测.结果表明，进行基础题突破的学生都达到了预期的效果，但是在进行计算题突破提升的学生中出现了提升效果不稳定的情况，经过与学生一对一的交流解题思路，我发现如果当遇到的计算题只用到一种计算思想或方法时，学生就能顺利解答出来，但是涉及多种方法同时运用的综合计算题，学生往往就比较困难了，这说明问题出在原来计划中缺少综合计算题的训练，因此对存在以上问题的学生循序渐进地增加了综合计算题的训练，最终达到了理想的效果.这一措施是要告诉学生，任何一个计划不一定完美，要达到理想的效果需要在实践中发现问题并调整或弥补计划中的不足.
　　二、独立自主复习提升的元认知监控
　　以实验的复习提升为载体训练学生元认知监控能力.活动完全由学生自己准备、设计和自我调整.在这个过程中，教师的角色是一个观察者，只做好学生活动过程的记录和评价，不参与学生的活动.等到学生的计划完成后，对学生的活动效果进行检测，结果是有些学生的进步并不大，结合对其活动过程的记录，发现主要是存在以下几个问题：
　　1.在准备环节，分析自身不够，造成活动的效率低下
　　例如，有些学生在复习时将所有实验基础知识都复习一遍，其实他只是分离提纯部分的结晶和蒸馏的操作使用的范围不明确，其他基本实验知识掌握得还是较好的.
　　2.计划执行阶段，合作意识薄弱
　　虽然在教师的干预下，学生能进行小组合作学习，但是在没有教师参与的情况下，学生主动形成小组合作的意识薄弱，单打独斗的情况普遍存在.
　　3.由题目提升到方法的能力偏弱
　　在订正题目时，学生就题目本身涉及的知识点订正得较多，提炼题型的解题方法的能力还不足.
　　总之，教师要懂得元认知监控能力的重要性，并循序渐进地让学生感知、理解，直至最终学会运用元认知监控.在这个过程中，教师要充当好指导者而不是领导者.只有坚持长期科学的训练，才能使学生的元认知能力得到提升，从而提高学生的素质.