【摘 要】
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Δ跟着电视台或录像带的领操员进行锻炼。Δ自编一套健美操，配上动～24拍10s的明快音乐节奏进行练习。Δ对着镜子练习，有利于自己检查动作的正确性。Δ利用地毯、床进行练习，如俯
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Δ跟着电视台或录像带的领操员进行锻炼。Δ自编一套健美操，配上动～24拍10s的明快音乐节奏进行练习。Δ对着镜子练习，有利于自己检查动作的正确性。Δ利用地毯、床进行练习，如俯卧撑、仰卧起坐、仰卧举腿、踢腿、控腿等。Δ利用床沿、椅子进行坐姿操练习和腹背肌、俯卧撑、
Δ Follow the trainer on the television or videotape. Δ a set of aerobics, with moving ~ 24 beat 10s bright music rhythm practice. Δ practice in the mirror, help yourself to check the correctness of the action. Δ Carpets, beds for practice, such as push-ups, sit-ups, supine lifting legs, kicking legs, control legs and more. Δ use the bed along the chair to sit posture exercises and abdominal muscles, push-ups,
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摘 要：微课程是一种新型教学形式，在高中地理教学中的应用还处于初始的状态。本文就高中地理教学中的微课程应用进行了分析研究。 关键词：高中；地理教学；微课程 微课程是信息技术高速发展的产物。由于微课程独特的教学形式和方法，在教学中深受师生的欢迎。但纵观我国目前的微课程应用现状，还不令人满意。尤其在高中地理教学中，微课程的应用还处于初始状态，因此对其在高中地理教学中的应用优势有必要做一番研究。