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摘 要：课外体育活动是体育教学的延伸，但由于学业紧张、缺乏正确锻炼的方法、器材和场地的缺失，青少年的体质健康还存在着许多问题。运用问卷调查法对当前北京市海淀区的初中生参加课外体育锻炼指导的情况进行了调研，结果表明：利用网络来进行课外体育锻炼指导具有方便快捷、可操作性强的特点，且符合初中生课外体育锻炼的指导需求。将课外体育锻炼与网络指导相结合，旨在提高学生运动水平和身体素质，增强学生的体育意识，形成终身体育的思想。
关键词：初中生 课外体育锻炼 体育指导 网络化
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（b）-0000-00
课外体育活动不仅是体育课程教学的延伸[1]，更是学校体育的重要组成部分，它不但可以提高学生的身体素质，促进学生运动技能的掌握，还有助于培养学生的意志品质，为学生的终身体育思想打下良好的基础[2]。近年来，将初三学生的体育考试成绩计入升学总分这一政策的落实，对初中生参加体育锻炼起到了很好的推动作用，使得家长更多地关注学生的体育锻炼，但由于学业紧张，缺乏科学的锻炼方法、正确的指导等因素的影响，体育中考也给许多初中生及其家长带来了不小的考试压力。在”互联网 ”的时代背景下，初中生已经可以通过网络了解很多体育讯息，了解很多科学锻炼身体的知识。因此，将学生的课外体育锻炼与网络指导融合，解决当前学生课外体育锻炼缺乏正确的指导等问题，促进其更好的参与课外体育锻炼，进而有针对性地促进其体质健康水平的提高，已成为当下急需探索研究的问题。以初中生网络环境下的课外体育锻炼指导为研究对象，通过网络技术的应用，为学生提供一个教学、交流、展示的空间，解决课外体育锻炼中师资缺乏，缺乏指导，组织无序等问题，吸引更多的学生参与课外体育锻炼[3]。
1 北京市海淀区初中生课外体育锻炼指导的网络化情况
通过对本次问卷结果的统计得出，北京市海淀区的初中生中，60%左右的学生会利用网络进行课外体育锻炼指导，超过70%的学生认为利用网络进行课外体育学习指导的效果非常好或比较好。由此可见，利用网络对初中生进行体育锻炼指导可以有效的帮助学生进行课外体育锻炼。
1.1北京市海淀区初中生利用网络进行课外体育锻炼指导的方式
北京市海淀区初中生利用网络进行课外体育学习指导的主要方式有：体育类网站，体育教学视频，有关体育指导的手机软件，体育指导类的微信公众号，关注体育明星的微博等，其中浏览体育类网站和关注有关体育指导的手机软件是学生关注、了解体育新闻资讯的有效方式，观看体育教学视频是学生学习相关体育技能的主要形式。因此，在设计微信平台时，可以及时的将一些最新的体育教学视频以及一些相关的手机软件发送到微信平台以方便学生的浏览采用。
1.2北京市海淀区初中生在课外体育锻炼指导方面希望利用网络获取的信息
北京市海淀区初中生在课外体育锻炼指导方面，希望利用网络获取的信息主要为体育锻炼的方法，可供使用的场地，体育项目的教学视频，体育赛事信息，体育俱乐部信息等。其中半数以上的学生最希望得到的信息是锻炼的方法以及可供使用的场地，在设计微信平台时，要考虑到他们的切实需要，另外男生对体育感兴趣的方面更加广泛，在考虑平台的设计时也要多添加一些相关内容，争取提供最大的便利给学生。
2 微信平台的初步设计
根据北京市海淀区初中生在课外体育锻炼指导方面的基本情况，以及在利用网络进行体育锻炼指导方面的需求，建立“初中生课外体育锻炼指导”的微信平台，初步设想将平台分为三个板块：体育中考，项目指导，推荐。[4]
北京市海淀区的初中生在进行课外体育锻炼时十分重视体育中考的项目，因此在体育中考的板块中发布最新的考试政策及其评分标准，方便初中生及时了解关于体育中考的安排。在“项目指导”这一板块中，为初中生提供篮球运球绕杆、足球运球绕杆标志物、排球垫球、引体向上、原地正面投掷实心球，一分钟仰卧起坐以及1000米、800米的正确练习方法，除了体育中考的项目，还将提供网球、羽毛球、游泳等受初中生喜爱的项目的练习方法、教学视频等。在“推荐”这一模块中，将为大家推荐一些适合初中生阅览学习的微信公众号、体育赛事信息、运动APP，学生可以根据自己的需求从中获取有效的体育信息。
通过初中生课外体育锻炼指导的微信平台，不仅为初中生提供体育锻炼指导信息，同时根据学生的对各类体育活动的需求，解决影响学生参与体育锻炼的客观因素[5]，为其提供一个学习的空间，以此来培养对体育锻炼的兴趣，由被动参与逐渐转变为主动参与。通过体育锻炼缓解疲劳，促进身心的健康成长，完善个性、拥有积极进取、乐观通达的意志品质。[6]
3 结论
随着信息技术的不断更新与发展，人类社会已经进入了一个全新的数字化时代，移动设备与互联网快速发展，为现代教育带来了技术支撑和发展动力，并且不断涌现出新工具和新方式。微信与传统的短信相比，微信具有零资费、跨平台沟通的优势，更灵活，更智能。随着微信平台的日趋完善，它会对未来中小学教育模式和教育方法带来巨大的影响，也必然会在中小学教育中发挥重要的辅助作用。
3.2.1利用微信平台实现“师生式”互动学习
学生在学校的学习时间短、人数多，老师很难快速准确的把握每一个学生学习的困难点和进行针对性的指导。而微信所提供的免费聊天环境、实时留言、消息推送等功能，可以实现课外老师与学生间1对1的提出问题和答题解惑。
3.2.2利用微信平台促进网络班级建设、实现小组学习方式
中学生的兴趣广泛，对微信平台的需求也各不相同，因此可以将有相同需求、相同兴趣爱好的学生组织起来建立微信群，组建网络班级。在微信群中一个同学提出问题，其他同学也能看到问题的提出与问题解答过程，对其有检验和启示作用。
3.2.3为学生提供全面、多样化的学习平台
微信平台可以划分为许多版块，我们在建立微信平台时会充分考虑学生的需求，将百度文库中的一些优秀课件，优酷里的一些视频进行整合归纳后推送到微信平台上分享给各种学习者，学习不仅是学生的专利，老师们也能从中获得完善自己的机会，逐渐完善微信平台内容的全面性、权威性。
参考文献
[1] 罗川方.论中职体育教育与终身体育的有效结合[J]新课程：教育学术，2013
[2] 钱凯华.对学生确立终身体育锻炼的几点思考[J]学苑学报，2013
[3] 曹晓东.高校体育网络教育改革的探讨[J]南京体育学院学报2004.9（3卷第3期）
[4] 韦红星 课外体育俱乐部网络平台建设的调查与实践研究[D].华东师范大学，2010.5
[5] 李剑.对当前高校课外体育活动开展的思考[J].重庆与世界；学术版，2013
[6] 青少年身体素质是一切素质之本[J].光明日报，2010.
关键词：初中生 课外体育锻炼 体育指导 网络化
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（b）-0000-00
课外体育活动不仅是体育课程教学的延伸[1]，更是学校体育的重要组成部分，它不但可以提高学生的身体素质，促进学生运动技能的掌握，还有助于培养学生的意志品质，为学生的终身体育思想打下良好的基础[2]。近年来，将初三学生的体育考试成绩计入升学总分这一政策的落实，对初中生参加体育锻炼起到了很好的推动作用，使得家长更多地关注学生的体育锻炼，但由于学业紧张，缺乏科学的锻炼方法、正确的指导等因素的影响，体育中考也给许多初中生及其家长带来了不小的考试压力。在”互联网 ”的时代背景下，初中生已经可以通过网络了解很多体育讯息，了解很多科学锻炼身体的知识。因此，将学生的课外体育锻炼与网络指导融合，解决当前学生课外体育锻炼缺乏正确的指导等问题，促进其更好的参与课外体育锻炼，进而有针对性地促进其体质健康水平的提高，已成为当下急需探索研究的问题。以初中生网络环境下的课外体育锻炼指导为研究对象，通过网络技术的应用，为学生提供一个教学、交流、展示的空间，解决课外体育锻炼中师资缺乏，缺乏指导，组织无序等问题，吸引更多的学生参与课外体育锻炼[3]。
1 北京市海淀区初中生课外体育锻炼指导的网络化情况
通过对本次问卷结果的统计得出，北京市海淀区的初中生中，60%左右的学生会利用网络进行课外体育锻炼指导，超过70%的学生认为利用网络进行课外体育学习指导的效果非常好或比较好。由此可见，利用网络对初中生进行体育锻炼指导可以有效的帮助学生进行课外体育锻炼。
1.1北京市海淀区初中生利用网络进行课外体育锻炼指导的方式
北京市海淀区初中生利用网络进行课外体育学习指导的主要方式有：体育类网站，体育教学视频，有关体育指导的手机软件，体育指导类的微信公众号，关注体育明星的微博等，其中浏览体育类网站和关注有关体育指导的手机软件是学生关注、了解体育新闻资讯的有效方式，观看体育教学视频是学生学习相关体育技能的主要形式。因此，在设计微信平台时，可以及时的将一些最新的体育教学视频以及一些相关的手机软件发送到微信平台以方便学生的浏览采用。
1.2北京市海淀区初中生在课外体育锻炼指导方面希望利用网络获取的信息
北京市海淀区初中生在课外体育锻炼指导方面，希望利用网络获取的信息主要为体育锻炼的方法，可供使用的场地，体育项目的教学视频，体育赛事信息，体育俱乐部信息等。其中半数以上的学生最希望得到的信息是锻炼的方法以及可供使用的场地，在设计微信平台时，要考虑到他们的切实需要，另外男生对体育感兴趣的方面更加广泛，在考虑平台的设计时也要多添加一些相关内容，争取提供最大的便利给学生。
2 微信平台的初步设计
根据北京市海淀区初中生在课外体育锻炼指导方面的基本情况，以及在利用网络进行体育锻炼指导方面的需求，建立“初中生课外体育锻炼指导”的微信平台，初步设想将平台分为三个板块：体育中考，项目指导，推荐。[4]
北京市海淀区的初中生在进行课外体育锻炼时十分重视体育中考的项目，因此在体育中考的板块中发布最新的考试政策及其评分标准，方便初中生及时了解关于体育中考的安排。在“项目指导”这一板块中，为初中生提供篮球运球绕杆、足球运球绕杆标志物、排球垫球、引体向上、原地正面投掷实心球，一分钟仰卧起坐以及1000米、800米的正确练习方法，除了体育中考的项目，还将提供网球、羽毛球、游泳等受初中生喜爱的项目的练习方法、教学视频等。在“推荐”这一模块中，将为大家推荐一些适合初中生阅览学习的微信公众号、体育赛事信息、运动APP，学生可以根据自己的需求从中获取有效的体育信息。
通过初中生课外体育锻炼指导的微信平台，不仅为初中生提供体育锻炼指导信息，同时根据学生的对各类体育活动的需求，解决影响学生参与体育锻炼的客观因素[5]，为其提供一个学习的空间，以此来培养对体育锻炼的兴趣，由被动参与逐渐转变为主动参与。通过体育锻炼缓解疲劳，促进身心的健康成长，完善个性、拥有积极进取、乐观通达的意志品质。[6]
3 结论
随着信息技术的不断更新与发展，人类社会已经进入了一个全新的数字化时代，移动设备与互联网快速发展，为现代教育带来了技术支撑和发展动力，并且不断涌现出新工具和新方式。微信与传统的短信相比，微信具有零资费、跨平台沟通的优势，更灵活，更智能。随着微信平台的日趋完善，它会对未来中小学教育模式和教育方法带来巨大的影响，也必然会在中小学教育中发挥重要的辅助作用。
3.2.1利用微信平台实现“师生式”互动学习
学生在学校的学习时间短、人数多，老师很难快速准确的把握每一个学生学习的困难点和进行针对性的指导。而微信所提供的免费聊天环境、实时留言、消息推送等功能，可以实现课外老师与学生间1对1的提出问题和答题解惑。
3.2.2利用微信平台促进网络班级建设、实现小组学习方式
中学生的兴趣广泛，对微信平台的需求也各不相同，因此可以将有相同需求、相同兴趣爱好的学生组织起来建立微信群，组建网络班级。在微信群中一个同学提出问题，其他同学也能看到问题的提出与问题解答过程，对其有检验和启示作用。
3.2.3为学生提供全面、多样化的学习平台
微信平台可以划分为许多版块，我们在建立微信平台时会充分考虑学生的需求，将百度文库中的一些优秀课件，优酷里的一些视频进行整合归纳后推送到微信平台上分享给各种学习者，学习不仅是学生的专利，老师们也能从中获得完善自己的机会，逐渐完善微信平台内容的全面性、权威性。
参考文献
[1] 罗川方.论中职体育教育与终身体育的有效结合[J]新课程：教育学术，2013
[2] 钱凯华.对学生确立终身体育锻炼的几点思考[J]学苑学报，2013
[3] 曹晓东.高校体育网络教育改革的探讨[J]南京体育学院学报2004.9（3卷第3期）
[4] 韦红星 课外体育俱乐部网络平台建设的调查与实践研究[D].华东师范大学，2010.5
[5] 李剑.对当前高校课外体育活动开展的思考[J].重庆与世界；学术版，2013
[6] 青少年身体素质是一切素质之本[J].光明日报，2010.