如何让老年人的生活更加丰富多彩且富有情趣，挪威老年人的做法值得借鉴。他们的晚年生活理念是_享受生命赋予的一切！
　　享受阳光。阳光是挪威人生命中非常重要的元素。挪威国土面积的三分之一在北极圈内，因此，阳光对于挪威人来说实在是稀缺的资源，对于健康具有十分重要的意义。所以，当春天来临、阳光映照大地的时候，挪威老年人便带领家人，外出郊游。说是郊游，其实就是晒太阳——找一块向阳之地，全家人躺下来，闭上眼睛，舒舒服服地享受阳光。而夏天是挪威阳光最充足的季节，所以当夏季来临时，挪威的很多城市都是“人去城空”——人们都外出晒太阳去了。无论是在大海边，还是任公园里，甚至是在街边的长椅上，都可以看到很多老年人怡然自得地晒着太阳。有的干脆脱掉上衣，悠闲地躺在草地上，接受阳光的抚慰。阳光，几乎成了挪威老年人的第二生命。
　　享受自然。挪威是世界上生态环境保护得最好的国家之一，森林的覆盖率非常高，蓝天、绿树、清水、清脆的鸟鸣，成为挪威自然生态的真实写照。走在挪威的城市和乡村，到处都可以看到一些老年人在草地上、树林边、路边、小河旁，静静地喂着鸟。挪威的鸟一点也不怕人，见到有人喂食，就大胆地飞落下来，围在老人身边，争抢食物。有时，调皮的鸟们还会飞到老年人的肩头或身上，去和老人“聊天”、嬉戏或玩捉迷藏的游戏——人鸟相合，天人合一，那场景看了确实让人感到很温馨。
　　在挪威，有很多由老年人组成的爱鸟组织，会员们经常背着装有鸟食的背包，行走于城乡之间，定时去喂鸟。鸟们见到那些熟悉的身影，会愉快地飞落过来，围住老人们，唧唧喳喳地又叫又跳。在挪威，很多老年人都是护鸟使者。他们懂得，只有保护大自然，保护生态，才能给人类营造出一个温馨、舒适的生活环境。
　　享受运动。挪威老年人普遍喜欢运动，他们懂得运动养生的道理。所以，不论是温暖的夏天，还是寒冷的冬天，都可以看到老年人在室外运动、健身的身影。生活在极地附近的老人们，更是善于捕捉自然界的规律。无论是天晴天阴，还是极昼极夜，每个老年人都尽情享受生命的乐趣，不会亏待自己。挪威老年人的运动项目很多，身体也都普遍强壮，因此，在挪威，老年人的患病率大大低于世界其它国家，老年人的平均寿命也大大高于其它国家。
　　享受生命。挪威老年人热爱生活，热爱生活赋予的一切内容。所以，一旦得暇，老年人便走出家门，到外面去参与各种休闲活动，享受生命赋予的各种权利。挪威老人们喜欢在幽静的湖畔垂钓，在静谧的河中泛舟，坐在公园里静静地读书，躺在山脚下，静静地看蓝天白云。每逢周末，一些老人们会领着家人，一起外出度假。也有一些老年人到老年活动中心等养老机构，参加演讲比赛、歌舞表演、电脑课程、外语培训等。大家在一起载歌载舞，其乐融融。热爱休闲，珍惜亲情，成为挪威老年人的共同特征。