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【正】 一、本实验的目的与依据:近年来世界短跑水平提高很快。提高很快的原因故然是多方面的,但与训练手段日趋科学化和多样化是分不开的。其中一个重要的训练手段就是负重训练。负重训练的具体手段又是多种多样的、如穿沙背心跑,戴一定重量的腰带跑,拖重物跑等等。以上各种负重训练手段无疑对提高运动员腿部肌肉力量是有效的。但我们认为,以上各种负重训练对提高腿部伸肌力