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有深睡眠才能睡好觉睡眠的好坏，不单看时间的长短，更要看睡眠的质量。有关睡眠的研究告诉我们，对人体健康起决定作用的睡眠是其中的“深睡眠”。2小时的深睡眠要比8小时的浅睡眠效果好的多。
深睡眠决定睡觉质量
【摘 要】
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有深睡眠才能睡好觉睡眠的好坏，不单看时间的长短，更要看睡眠的质量。有关睡眠的研究告诉我们，对人体健康起决定作用的睡眠是其中的“深睡眠”。2小时的深睡眠要比8小时的浅睡眠
【出 处】
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青海国土经略
【发表日期】
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2013年2期
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