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摘 要：口语训练应该受到语文课的重视，吐字发音是口语不容忽视的基本功，是口语训练的开始。唇、舌、颚等部分的肌肉灵活自如是发准每个字音的基础。口腔操是提高唇、舌、颚等肌肉灵活自如程度的最有效办法。本文介绍了口腔操的具体做法和训练目标，在如何克服口腔操练习的枯燥性，增强趣味性上，总结了一系列行之有效的教学经验。并倡导口腔操……等多种形式进课堂，激发学生口语训练兴趣。
关键词：口语训练；吐字发音；口腔操；口腔操训练趣味性
中图分类号：G623.23文献标识码：A文章编号：1009-010X（2007）09-0031-03
在《语文课程标准》中明确规定，口语训练是语文教学中的重要组成部分。口语训练应从吐字发音开始，这是口语教学的基础。因为语音是语言的特质，是语言的物质外壳。而发音器官的灵巧有力是学生语音发展的生物基础。我们发每一个字音都要使用发音器官。发音器官包括呼吸器官、喉头、声带、口腔和鼻腔等部分。气流是发音的原动力，声带是发音的颤动体，口腔、鼻腔则是发音的共鸣器。嘴唇、舌头、软颚是其中活动的部分。唇、舌、颚等部分的肌肉灵活自如是发准每个字音的基础。比如，发唇齿清擦音f这个声母时，应是上齿和下唇内侧轻轻触碰，如果触碰重了，擦音性质就会受到影响，如果触碰点从下唇内侧移至下唇外侧，发音器官肌肉的紧张点就会发生偏移，进而影响到标准音质。多数辅音声母的发音部位相对隐蔽，要依靠唇、齿、舌等发音器官，综合运动而产生细微分化。如果颌部小肌肉群不灵活，唇和舌尖运动不够有力，下腭不够自如，发出的声母就分化不明显，容易出错。由此不难看出，做“口腔操”提高唇、舌、颚等肌肉灵活度对吐字发音的重要性。有些学生口齿不清，“吃字”、“倒字”，大多是因缺乏吐字归音这方面的训练造成的。想要让自己口齿清楚，发每个字的音都能做到“字头字腹字尾”全，必须认真锻炼唇、舌、腭、齿等每一个发音部位，每天练习口腔操，才能练出个利索的嘴皮子，做到字正腔圆。因为字音主要在口腔内形成，口腔是人类语音的制造厂。所以，讲究吐字发音实际上就是讲究口腔控制，学生锻炼自己的口腔使它适应吐字发音的高标准要求：准确规范、清晰流畅、字字入耳，声声入心。这样，说者不费劲，听者有美感。
下面列举几节口腔操。
一、唇的训练
（1）展撮唇练习。
唇沿齿向中间用力撮合，再尽力展开，反复进行。将唇尽量撮小、撮圆，如发ü时的夸张口型（不要声音）；将唇展开如发i音时的夸张口型（只要口型不要声音）。如此反复，并且反复的速度越来越快，在最快时刹车。休息片刻，再做数次。
这个练习不仅能提高唇的灵活性，还能练习唇齿相依。唇齿相依能使发音更清楚。
（2）增强唇力练习。
噘起嘴，向上、下、左、右动；噘起嘴，顺时针、逆时针转唇360°。
（3）吹唇练习。
将上下嘴唇噘起来，放松，用气把唇吹得颤动起来。注意气息要深，要控制，不要用力过猛，过猛会使头发晕。
（4）嘴唇上包下、下包上。
（5）双唇打响练习。
嘴唇微闭，上唇向中间缩，力量集中于上唇中部，然后反复发不带元音的b，有清晰的爆破声，除阻时能感觉到唇上肌向两侧斜上方的牵动。
二、舌的训练
（1）弹舌。舌尖上翘，以较快速度来回弹上齿下缘。
（2）刮舌。先将舌尖抵下齿背，舌中纵线部位用力，用上门齿刮舌面，将嘴撑开。
（3）伸卷。用力伸舌出口外，使舌前端呈尖型，向上卷回。
（4）舌左右立。舌在口内翻动90度，使左边缘向上立起；再反方向翻动180度，使右边缘向上立起。
（5）顶腮接围口转。闭唇，以舌尖用力顶左腮，再用力顶右腮，然后将舌前端置于齿外唇内，舌尖依上→左→下→右的方向转动，再以反方向转动。
（6）舌尖抵在下齿背，用气发di—dɑ。
（7）舌面贴在硬腭上，再分开，逐渐加快。
（8）数牙，内侧顺时针，外侧顺时针——逆时针。
（9）打响舌：练习舌头的力量以及弹跳能力。
（10）舌尖在口腔中上、下、左、右反复地练习。
三、口腔肌肉训练
（1）张嘴练习。
练习ɑ，不出声。让嘴尽量张大，越大越好，开合十次以上，甚至数十次。速度不要太快。目的是开牙关，让口腔的上颚与咽壁有力。这样发出的声音容易靠前、亮而且硬，这就解决了声音嫩软的毛病。牙关要开到4个手指合拢能立放在上下牙齿间，或是半个拳头。开大口腔可以给舌提供加大运动幅度的可能，可以通过抬起上腭（提颧肌、打牙关、挺软腭）和放松下巴来实现。像打哈欠或叹气的状态。口腔是否真正打开了，要寻找后腔比前腔高的感觉，口腔应呈“马蹄”形。打开口腔之后，口腔这个共鸣腔的容积变大了，就等于有了一个音箱。发ɑ音时，口腔应开到能放下半个拳头，汉语中的ɑ音节占40%以上,所以，打开口腔非常重要。
（2）提起颧肌反复咀嚼，以加强两腮的咬劲。
（3）挺软腭练习。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
（4）“干漱口”。
（5）叩齿。
……
教师还可以针对学生的弱点，发挥创造力，自编口腔操，提高不同发音部位的灵活度。说话是靠唇、齿、舌、喉、鼻等发音器官的协调配合，经过一段时间口腔操的训练，欣喜地发现，口腔操不仅能有效矫正口齿不清、结巴口吃，大幅度提高学生吐字发音的质量；也能治疗胆子小，不愿开口等心理问题。因为学生们的智商和情商都很高，又处在语言发展的黄金期，只要老师适当的引导，可塑性很强。学生们也从口腔操的练习中尝到了甜头，有的学生说：“练了口腔操,拿起绕口令一读，那个顺的程度是我以前拼了老命也达不到的。”有的学生说：“口腔操还有助于保护声带。”有的学生说：“口腔操奥妙窍门很多，天天练多体会，你会常常沉浸在进步的喜悦之中。”……可以说，练口腔操是一条纯正吐字发音的捷径。但也是一条枯燥的捷径，因为做口腔操，日积月累才能见效。时间一长，学生难免会感到枯燥乏味。于是，在增强趣味性上，做了一些尝试：
（一）使口腔操与活动结合，并注重创设活动情境。
著名心理学家维果茨基说：“活动和交往是发展的源泉。”确实，活动是青少年儿童生活的一部分。要很好地进行各种口腔操活动，还必须创设有利于学生参与学习的活动情境，激发学习的兴趣，诱发体验的欲望。因此，情境的设置非常必要。
首先，在“口腔操”这个名称上作文章，并与学生每天上午大课间做的“体操”类比。提问：体操怎样做？身体为什么要做操？接着追问：那么，你们能猜猜口腔操怎样做吗？做口腔操又是为了什么呢？使其自觉地投入到口腔操的训练内容和训练中去。
在训练中，教师还要巧妙运用模型、头饰、简单打击乐器等道具辅助教学。比如做“刮”这节舌部操时，可以戴上舌头和牙齿的头饰，展开对话。牙齿骄傲地说：“我们这个门可不好过，只给你留着窄窄的一道缝儿，你能过去吗？”舌头自信地说：“没问题，我能以柔克刚，你看，我不是出来了吗？”……扮演角色，使口腔操训练拟人化，把学生领入了一个全新的氛围中。他们觉得自己不在一本正经地学，而是在玩。其实这种“玩中学”最能激发学生的学习愿望。
在教学中，我根据学生好动、好玩的特点，以活动为主线，把师生互动与生生互动相贯穿。为学生创设不同的活动情境。比如，做嘴唇打响练习——把绕口令“老母鸡、小母鸡，母鸡母鸡，花母鸡”中的“母”字，变成双唇打响声——加速比赛说这个绕口令——加速双唇打响，比喻成叫小鸡来吃米，谁的打响声快，谁叫来的小鸡就多……就如《学习的革命》中教导我们的：让丰富多彩的活动贯穿于整个教学过程之中，使学生置身于无数的开始和结束之中。
（二）设计灵活多变丰富多彩的口腔操活动形式。
在教学中，活动形式不仅仅是师生之间的互动、交流，还应包括学生与学生之间的互动、合作与交流，他们在小组的互动、合作与交流中不断地创新。这样，活动涉及面广，从活动中学生能有更多的领悟、发现、甚至创新，学生的积极性必然得到提高，参与活动就能成为一种自觉行为。总之，要设计灵活多变丰富多彩的口腔操活动形式。
比如，学生可以在教师的口令下，“口腔操唇部运动，撅起之后，上、下、左、右，预备起！一二三四，二二三四……”全体学生采用整齐划一地做操式，加以练习。
可开展小组自练和全班赛练。比如“口腔操大比拼”、“伶牙俐齿擂台赛”、“小巧嘴应变力测试”等。可引入拟人、比喻、夸张、摹声等手段，会大大增加口腔操的情趣性。比如做嘴唇的撅、咧时，可以这样设计，教师一边做示范，一边告诉学生：嘴唇很生气，它高高地撅起，可以挂个瓶子，拴匹马！嘴唇又高兴了，它尽量咧开，嘴角甚至咧到了耳朵根儿。嘴唇很喜欢花儿乐队“喜唰唰”的衬唱（做语气词的衬唱“呜儿，呜儿”和“嗯~~”时，与口腔操嘴唇的撅、咧练习，很吻合）。可引入音乐的节奏型来巧练口腔操，比如，学生在各种节奏型里做唇舌相间打响练习等。可开展游戏化口腔操活动。告诉学生来玩“卷蛋卷”的游戏，练练卷舌，使舌头在口腔内收拢、放松，短时间内紧张、放松，提高机体对舌的控制力。而“刷牙”游戏则将舌头轮刮上下牙齿，使舌更好的伸展，锻炼舌的柔韧性。而“吹报纸”游戏可练习爆破音及唇、齿、舌配合的灵活性等。总之，通过多样的活动形式：玩一玩——动一动——练一练，来进行口腔操训练。
（三）引导活动体验，培养学生情感。
在整个口腔操训练活动中，我始终追求：运用各种教学手段，努力贴近学生的生活，打破训练的单调枯燥局面，使学生兴趣盎然的喜悦情感始终贯穿其中。
同时要注意，在开始做口腔操时，面对这种新颖的训练，学生常会“笑场”，影响训练。如果每堂语文课前都做口腔操，就会形成习惯，习惯成自然，“笑场”的现象就渐渐消失了。现在，我每次带领学生在教室里做起口腔操，学生们都练得可认真了。通过口腔操，学生的嘴唇、舌头与上下腭等都得到了锻炼，为接下来的朗诵课文、表演课本剧等语文活动做了铺垫。
口腔操进语文课堂，能夯实吐字发音基础，激发口语训练兴趣，是一条训练学生口语能力的有效途径。多渠道训练学生口语交际能力，是教师们努力追求的。
参考文献：
[1]赵兵，王群.朗诵艺术创造[M].汉语大词典出版社.2002.
【责任编辑：王开贵】
关键词：口语训练；吐字发音；口腔操；口腔操训练趣味性
中图分类号：G623.23文献标识码：A文章编号：1009-010X（2007）09-0031-03
在《语文课程标准》中明确规定，口语训练是语文教学中的重要组成部分。口语训练应从吐字发音开始，这是口语教学的基础。因为语音是语言的特质，是语言的物质外壳。而发音器官的灵巧有力是学生语音发展的生物基础。我们发每一个字音都要使用发音器官。发音器官包括呼吸器官、喉头、声带、口腔和鼻腔等部分。气流是发音的原动力，声带是发音的颤动体，口腔、鼻腔则是发音的共鸣器。嘴唇、舌头、软颚是其中活动的部分。唇、舌、颚等部分的肌肉灵活自如是发准每个字音的基础。比如，发唇齿清擦音f这个声母时，应是上齿和下唇内侧轻轻触碰，如果触碰重了，擦音性质就会受到影响，如果触碰点从下唇内侧移至下唇外侧，发音器官肌肉的紧张点就会发生偏移，进而影响到标准音质。多数辅音声母的发音部位相对隐蔽，要依靠唇、齿、舌等发音器官，综合运动而产生细微分化。如果颌部小肌肉群不灵活，唇和舌尖运动不够有力，下腭不够自如，发出的声母就分化不明显，容易出错。由此不难看出，做“口腔操”提高唇、舌、颚等肌肉灵活度对吐字发音的重要性。有些学生口齿不清，“吃字”、“倒字”，大多是因缺乏吐字归音这方面的训练造成的。想要让自己口齿清楚，发每个字的音都能做到“字头字腹字尾”全，必须认真锻炼唇、舌、腭、齿等每一个发音部位，每天练习口腔操，才能练出个利索的嘴皮子，做到字正腔圆。因为字音主要在口腔内形成，口腔是人类语音的制造厂。所以，讲究吐字发音实际上就是讲究口腔控制，学生锻炼自己的口腔使它适应吐字发音的高标准要求：准确规范、清晰流畅、字字入耳，声声入心。这样，说者不费劲，听者有美感。
下面列举几节口腔操。
一、唇的训练
（1）展撮唇练习。
唇沿齿向中间用力撮合，再尽力展开，反复进行。将唇尽量撮小、撮圆，如发ü时的夸张口型（不要声音）；将唇展开如发i音时的夸张口型（只要口型不要声音）。如此反复，并且反复的速度越来越快，在最快时刹车。休息片刻，再做数次。
这个练习不仅能提高唇的灵活性，还能练习唇齿相依。唇齿相依能使发音更清楚。
（2）增强唇力练习。
噘起嘴，向上、下、左、右动；噘起嘴，顺时针、逆时针转唇360°。
（3）吹唇练习。
将上下嘴唇噘起来，放松，用气把唇吹得颤动起来。注意气息要深，要控制，不要用力过猛，过猛会使头发晕。
（4）嘴唇上包下、下包上。
（5）双唇打响练习。
嘴唇微闭，上唇向中间缩，力量集中于上唇中部，然后反复发不带元音的b，有清晰的爆破声，除阻时能感觉到唇上肌向两侧斜上方的牵动。
二、舌的训练
（1）弹舌。舌尖上翘，以较快速度来回弹上齿下缘。
（2）刮舌。先将舌尖抵下齿背，舌中纵线部位用力，用上门齿刮舌面，将嘴撑开。
（3）伸卷。用力伸舌出口外，使舌前端呈尖型，向上卷回。
（4）舌左右立。舌在口内翻动90度，使左边缘向上立起；再反方向翻动180度，使右边缘向上立起。
（5）顶腮接围口转。闭唇，以舌尖用力顶左腮，再用力顶右腮，然后将舌前端置于齿外唇内，舌尖依上→左→下→右的方向转动，再以反方向转动。
（6）舌尖抵在下齿背，用气发di—dɑ。
（7）舌面贴在硬腭上，再分开，逐渐加快。
（8）数牙，内侧顺时针，外侧顺时针——逆时针。
（9）打响舌：练习舌头的力量以及弹跳能力。
（10）舌尖在口腔中上、下、左、右反复地练习。
三、口腔肌肉训练
（1）张嘴练习。
练习ɑ，不出声。让嘴尽量张大，越大越好，开合十次以上，甚至数十次。速度不要太快。目的是开牙关，让口腔的上颚与咽壁有力。这样发出的声音容易靠前、亮而且硬，这就解决了声音嫩软的毛病。牙关要开到4个手指合拢能立放在上下牙齿间，或是半个拳头。开大口腔可以给舌提供加大运动幅度的可能，可以通过抬起上腭（提颧肌、打牙关、挺软腭）和放松下巴来实现。像打哈欠或叹气的状态。口腔是否真正打开了，要寻找后腔比前腔高的感觉，口腔应呈“马蹄”形。打开口腔之后，口腔这个共鸣腔的容积变大了，就等于有了一个音箱。发ɑ音时，口腔应开到能放下半个拳头，汉语中的ɑ音节占40%以上,所以，打开口腔非常重要。
（2）提起颧肌反复咀嚼，以加强两腮的咬劲。
（3）挺软腭练习。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
（4）“干漱口”。
（5）叩齿。
……
教师还可以针对学生的弱点，发挥创造力，自编口腔操，提高不同发音部位的灵活度。说话是靠唇、齿、舌、喉、鼻等发音器官的协调配合，经过一段时间口腔操的训练，欣喜地发现，口腔操不仅能有效矫正口齿不清、结巴口吃，大幅度提高学生吐字发音的质量；也能治疗胆子小，不愿开口等心理问题。因为学生们的智商和情商都很高，又处在语言发展的黄金期，只要老师适当的引导，可塑性很强。学生们也从口腔操的练习中尝到了甜头，有的学生说：“练了口腔操,拿起绕口令一读，那个顺的程度是我以前拼了老命也达不到的。”有的学生说：“口腔操还有助于保护声带。”有的学生说：“口腔操奥妙窍门很多，天天练多体会，你会常常沉浸在进步的喜悦之中。”……可以说，练口腔操是一条纯正吐字发音的捷径。但也是一条枯燥的捷径，因为做口腔操，日积月累才能见效。时间一长，学生难免会感到枯燥乏味。于是，在增强趣味性上，做了一些尝试：
（一）使口腔操与活动结合，并注重创设活动情境。
著名心理学家维果茨基说：“活动和交往是发展的源泉。”确实，活动是青少年儿童生活的一部分。要很好地进行各种口腔操活动，还必须创设有利于学生参与学习的活动情境，激发学习的兴趣，诱发体验的欲望。因此，情境的设置非常必要。
首先，在“口腔操”这个名称上作文章，并与学生每天上午大课间做的“体操”类比。提问：体操怎样做？身体为什么要做操？接着追问：那么，你们能猜猜口腔操怎样做吗？做口腔操又是为了什么呢？使其自觉地投入到口腔操的训练内容和训练中去。
在训练中，教师还要巧妙运用模型、头饰、简单打击乐器等道具辅助教学。比如做“刮”这节舌部操时，可以戴上舌头和牙齿的头饰，展开对话。牙齿骄傲地说：“我们这个门可不好过，只给你留着窄窄的一道缝儿，你能过去吗？”舌头自信地说：“没问题，我能以柔克刚，你看，我不是出来了吗？”……扮演角色，使口腔操训练拟人化，把学生领入了一个全新的氛围中。他们觉得自己不在一本正经地学，而是在玩。其实这种“玩中学”最能激发学生的学习愿望。
在教学中，我根据学生好动、好玩的特点，以活动为主线，把师生互动与生生互动相贯穿。为学生创设不同的活动情境。比如，做嘴唇打响练习——把绕口令“老母鸡、小母鸡，母鸡母鸡，花母鸡”中的“母”字，变成双唇打响声——加速比赛说这个绕口令——加速双唇打响，比喻成叫小鸡来吃米，谁的打响声快，谁叫来的小鸡就多……就如《学习的革命》中教导我们的：让丰富多彩的活动贯穿于整个教学过程之中，使学生置身于无数的开始和结束之中。
（二）设计灵活多变丰富多彩的口腔操活动形式。
在教学中，活动形式不仅仅是师生之间的互动、交流，还应包括学生与学生之间的互动、合作与交流，他们在小组的互动、合作与交流中不断地创新。这样，活动涉及面广，从活动中学生能有更多的领悟、发现、甚至创新，学生的积极性必然得到提高，参与活动就能成为一种自觉行为。总之，要设计灵活多变丰富多彩的口腔操活动形式。
比如，学生可以在教师的口令下，“口腔操唇部运动，撅起之后，上、下、左、右，预备起！一二三四，二二三四……”全体学生采用整齐划一地做操式，加以练习。
可开展小组自练和全班赛练。比如“口腔操大比拼”、“伶牙俐齿擂台赛”、“小巧嘴应变力测试”等。可引入拟人、比喻、夸张、摹声等手段，会大大增加口腔操的情趣性。比如做嘴唇的撅、咧时，可以这样设计，教师一边做示范，一边告诉学生：嘴唇很生气，它高高地撅起，可以挂个瓶子，拴匹马！嘴唇又高兴了，它尽量咧开，嘴角甚至咧到了耳朵根儿。嘴唇很喜欢花儿乐队“喜唰唰”的衬唱（做语气词的衬唱“呜儿，呜儿”和“嗯~~”时，与口腔操嘴唇的撅、咧练习，很吻合）。可引入音乐的节奏型来巧练口腔操，比如，学生在各种节奏型里做唇舌相间打响练习等。可开展游戏化口腔操活动。告诉学生来玩“卷蛋卷”的游戏，练练卷舌，使舌头在口腔内收拢、放松，短时间内紧张、放松，提高机体对舌的控制力。而“刷牙”游戏则将舌头轮刮上下牙齿，使舌更好的伸展，锻炼舌的柔韧性。而“吹报纸”游戏可练习爆破音及唇、齿、舌配合的灵活性等。总之，通过多样的活动形式：玩一玩——动一动——练一练，来进行口腔操训练。
（三）引导活动体验，培养学生情感。
在整个口腔操训练活动中，我始终追求：运用各种教学手段，努力贴近学生的生活，打破训练的单调枯燥局面，使学生兴趣盎然的喜悦情感始终贯穿其中。
同时要注意，在开始做口腔操时，面对这种新颖的训练，学生常会“笑场”，影响训练。如果每堂语文课前都做口腔操，就会形成习惯，习惯成自然，“笑场”的现象就渐渐消失了。现在，我每次带领学生在教室里做起口腔操，学生们都练得可认真了。通过口腔操，学生的嘴唇、舌头与上下腭等都得到了锻炼，为接下来的朗诵课文、表演课本剧等语文活动做了铺垫。
口腔操进语文课堂，能夯实吐字发音基础，激发口语训练兴趣，是一条训练学生口语能力的有效途径。多渠道训练学生口语交际能力，是教师们努力追求的。
参考文献：
[1]赵兵，王群.朗诵艺术创造[M].汉语大词典出版社.2002.
【责任编辑：王开贵】