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美国哈佛大学有关专家的一项研究表明,减肥最简单易行的方法是步行。对肥胖的中老年人和心血管病患者来说,步行的好处更大。第一步是步行的距离。研究显示,无论运动强度大小,人体运动时最先被启用的供能物质是糖,脂肪消耗
步行减肥三要素
【摘 要】
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美国哈佛大学有关专家的一项研究表明,减肥最简单易行的方法是步行。对肥胖的中老年人和心血管病患者来说,步行的好处更大。第一步是步行的距离。研究显示,无论运动强度大小,
【出 处】
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健康生活
【发表日期】
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2002年12期
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