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随着人们生活节奏的加快，面对日趋激烈的竞争压力，您是否常会感到十分疲劳，肌肉疼痛、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落，即使睡眠充足，体力仍难以恢复，运动后疲劳感持续较长时间等不适症状?您也许正为此苦恼不知如何解脱，给自己放个长假又不可能，那不妨在繁杂的日常生活的间隙给自己做一点功课，换一份轻松。