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养生，以《辞源》释义，一般理解为调养个人的衣食住行，以达到健康长寿的目的。但实际上，中国养生学的涵义之广，几乎涉及到文化的所有领域，包括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。养生的方法很多，单靠某一方面的调养恐怕难以达到养生的目的。什么样的养生才能较为全面的达到养生之目的？我们认为：最好的养生方法莫过于旅游。这是因为旅游不仅能活动人们身体，还能给你带来精神上的愉悦。我们不妨从休息、运动、疗疾和益智四个方面来验证旅游和养生之间的关系。