【摘 要】
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下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住:一定要持之以恒! 1.三餐定时定量。 2.用小的碗盘装食物。 3.先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(
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下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住:一定要持之以恒! 1.三餐定时定量。 2.用小的碗盘装食物。 3.先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西。 4.喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。 5.肉和饭最后吃.而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。
The following 20 little secret for you want to lose weight or you are really useful weight loss, do not believe give it a try, but remember: we must persevere! 2 with a small bowl of food. 3 first slowly with a spoon sip soup (soup except), eat other things. 4. Drink soup after eating vegetables (best not to go through fried). 5. The last meal of meat and rice, but also to swallow mouth after chewing slowly.
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