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身为媒体人，工作几年新鲜劲儿一过，激情不再，工作成了简单的重复，自然会感到身心疲惫。尤其是在纸媒工作，这些年唱衰报纸的言论让人提心吊胆，再加上工作量考核压力巨大，不仅身累，心更累。这种持续不断的焦虑感以及高强度的采访编辑工作，时常压得人喘不过气来。如何调节，便成一门学问。笔者以为，媒体人的心态健康重在自我调节，为自己的职业生涯找到一个出口。