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通过文献资料法、调查法、统计检验法对高水平男子散打运动员赛前8周力量训练方案进行研究。结论认为，前1～3周适当安排绝对力量训练，赛前第2周开始以快速力量、专项力量为主，每周3～6次，总时间15～18h，专项力量安排45min，强度为75％～85％。
高水平男子散打运动员赛前力量训练
【摘 要】
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通过文献资料法、调查法、统计检验法对高水平男子散打运动员赛前8周力量训练方案进行研究。结论认为，前1～3周适当安排绝对力量训练，赛前第2周开始以快速力量、专项力量为主，每周
【机 构】
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武汉体育学院运动技术学院
【出 处】
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武汉体育学院学报
【发表日期】
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2007年8期
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