近几年来，我曾4次到美国洛杉矶探望在那里工作的女儿和女婿，每次探亲，都爱到图书馆看书报。我曾多次到洛杉矶的市立图书馆、加州大学图书馆、华埠图书馆去查阅资料，了解到美国8位总统非常重视养生，尤其是运动养生。
　　罗斯福爱划船：美国第32届总统富兰克林·罗斯福，年幼时曾在海岛上生活过一段时间，因此在他心灵深处从小就埋藏着一颗热爱大海的种子。少年时期，他经常随父亲乘船出航，游览过欧洲的许多地方。海上的生活不仅培养了他战胜恶浪的勇气，还使他掌握了划船的技术。当他16岁的时候，他买到一艘单桅小帆船，从此如获至宝，每天泛舟在波涛滚滚的海面上，很晚了才回家。他感到这是一种享受，而更重要的是能锻炼身体。“美西战争”爆发后，罗斯福报名参加了海军，不久便被威尔逊总统任命为海军助理部长，实现了他梦寐以求的远大理想。由于他长期出海划船锻炼，再加上他工作勤奋，使他具备了海军军官应有的素质和体质，经常受到海员们和领导的称赞，官职屡屡上升。即便他以后当上了总统，也不忘闲暇时出海巡航，进行身心锻炼。
　　杜鲁门爱散步和游泳：美国第33届总统哈里·杜鲁门，平生最大的爱好就是散步后游泳，两者密切结合，可以锻炼坚强的意志和获得健康的身体。他从青年时代起，每天早晚以每分钟128步的速度步行两英里，不管严寒酷暑，还是刮风下雨，从不间断。每次早上散步回来后，他都马上去游泳池游泳，每次游半小时左右。从水中出来后还要做50次仰卧起坐，然后再游半小时，吃过早饭后便上班工作。他多年来一直坚持这个程序进行身体锻炼，所以身体状况一直很好。
　　艾森豪威尔爱打高尔夫球：美国第34届总统艾森豪威尔爱打高尔夫球，在任总统期间不管多忙，也要抽出时间到高尔夫球场去。一些官员有事向他请示，常在办公室里找不到他，只好到高尔夫球场去找他。他还因不能坚守工作岗位而受到官员们的批评。有一次艾森豪威尔和他的球友在球场上正打得难解难分，他请求球友尽快把这一场打完，球友问他有什么急事要办，他回答说：“纽约刚刚遭到轰炸，这么大的事还能不急吗？”尽管如此，他还是把这场球打完后才离开。
　　艾森豪威尔把打高尔夫球看成是生命中的重要组成部分。有一次白宫的客人见他手腕上裹着绷带，问他是怎么回事，他说是打球扭伤了关节。客人说：“没什么，你正好休息几天。”可是他却风趣地说：“打球是我的生命，隔几天不打球，我就没命了！”
　　尼克松爱踢足球：美国第37届总统理查德·尼克松，从小就爱踢足球，在中学的球队中他是主力，每次和另外一个学校比赛足球，都少不了他上场。到大学以后，他仍是校队的主力，不仅足球踢得好，而且有一种竞争精神，所以大学毕业参加工作后仍是单位球队的主力队员。当上总统以后，还经常到足球场转转，如有大型的足球比赛，他是一定要前去观看的。