【摘 要】
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心脏病：睡前一杯救命水 如果你心脏不好，可以养成睡前喝一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。睡前喝上一杯水，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。 感冒：要喝比平时更多的水 多喝水不仅促进出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 胃疼：喝粥“水养护” 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。煮粥的温度要超过
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心脏病：睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前喝一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。睡前喝上一杯水，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。
感冒：要喝比平时更多的水
多喝水不仅促进出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
胃疼：喝粥“水养护”
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。煮粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
便秘：大口大口地喝水
大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
恶心：用盐水催吐
对于吃了不洁食物如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
失眠：热水按摩
睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，彌补体温下降带来的不适，催人入眠。
烦躁：多多喝水
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅以体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。
（据《老年日报》）
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