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要实现优生就必须要有优质的卵子和精子做基础,优质的卵子不仅能提高受孕几率,而且还关系到将来宝宝的健康,所以,各位希望做妈妈的女士们,从这一刻起开始就要善待自己的身体,努力戒掉一些不良的生活习惯。培养优秀卵子交好“孕”。
培养优秀卵子注意事项
事项一:生育年龄不要太晚
专家分析:根据女性的生理特点,24~29岁是最佳的生育年龄,30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后更呈明显衰落,一般认为,45岁以后妊娠的可能性极小。所以,就女人而言,30岁后,生育能力与年
应列策略:提前规划,免得事后懊悔不已。
事项二:避免人工流产
每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。专家分析:流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题,造成难孕。
应对策略:尽量减少无谓的人流痛苦,以免影响日后受孕计划的实施。
事项三:保持心情愉快
专家分析:受孕是个系统过程,需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力,精神始终处于紧张、焦虑的状态,大脑皮层就无法使激素正常分泌,抑制卵巢的正常排卵功能,从而使受孕成为一种奢望。
应对策略:别太在意,顺其自然,就能如愿以偿。
事项四:戒除不良嗜好
抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。专家分析:女性吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成行经的无规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜,不仅降低体内免疫机能,还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
应对策略:调整生活习惯,别让不良嗜好成为生育能力的杀手。
事项五:忌滥用补品
专家分析:一些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦,精力旺盛,但是如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,影响受孕。此外,不少女性为身材苗条热衷于减肥,其实,如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值,也会造成丧失生殖能力的严重后果。
应对策略:注意健康饮食,不要盲目减肥、使用补品和药物。
事项六:适当的运动一
适当的运动可助女方提高身体素质,确保卵子质量。建议在计划怀孕前的3个月,进行适当的运动,以提高身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
应对策略:如慢跑、柔软体操、游泳、打羽毛球等。
培养优秀卵子注意事项
事项一:生育年龄不要太晚
专家分析:根据女性的生理特点,24~29岁是最佳的生育年龄,30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后更呈明显衰落,一般认为,45岁以后妊娠的可能性极小。所以,就女人而言,30岁后,生育能力与年
应列策略:提前规划,免得事后懊悔不已。
事项二:避免人工流产
每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。专家分析:流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题,造成难孕。
应对策略:尽量减少无谓的人流痛苦,以免影响日后受孕计划的实施。
事项三:保持心情愉快
专家分析:受孕是个系统过程,需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力,精神始终处于紧张、焦虑的状态,大脑皮层就无法使激素正常分泌,抑制卵巢的正常排卵功能,从而使受孕成为一种奢望。
应对策略:别太在意,顺其自然,就能如愿以偿。
事项四:戒除不良嗜好
抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。专家分析:女性吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成行经的无规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜,不仅降低体内免疫机能,还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
应对策略:调整生活习惯,别让不良嗜好成为生育能力的杀手。
事项五:忌滥用补品
专家分析:一些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦,精力旺盛,但是如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,影响受孕。此外,不少女性为身材苗条热衷于减肥,其实,如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值,也会造成丧失生殖能力的严重后果。
应对策略:注意健康饮食,不要盲目减肥、使用补品和药物。
事项六:适当的运动一
适当的运动可助女方提高身体素质,确保卵子质量。建议在计划怀孕前的3个月,进行适当的运动,以提高身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
应对策略:如慢跑、柔软体操、游泳、打羽毛球等。