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减肥的九种吃法
减肥的九种吃法
来源 :中国保健营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:hfzxl
【摘 要】
:
一、大零食小吃。将你平日喜欢吃的零食集中起来,分开小份。每天只吃其中的一份。记住,每份零食所含的热量不要超过五十到七十卡,脂肪不超过两克。
【作 者】
:
李达
【出 处】
:
中国保健营养
【发表日期】
:
1995年8期
【关键词】
:
食物
零食
踮着脚
增加体重
注意力集中
摄入量
不超过
无节制
无限制
正餐
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一、大零食小吃。将你平日喜欢吃的零食集中起来,分开小份。每天只吃其中的一份。记住,每份零食所含的热量不要超过五十到七十卡,脂肪不超过两克。
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