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健美训练中的肱二头肌训练方法探索
健美训练中的肱二头肌训练方法探索
来源 :产业与科技论坛 | 被引量 : 0次 | 上传用户:gaoxiaoyu123
【摘 要】
:
肱二头肌是运动员健身健美训练的重要内容之一,本文主要探讨肱二头肌最佳训练方法以及对肱二头肌训练的后续的营养补充问题,提出了与营养干预相结合的肱二头肌训练方案,力求
【作 者】
:
臧明
【机 构】
:
吉林省射击射箭运动管理中心
【出 处】
:
产业与科技论坛
【发表日期】
:
2014年22期
【关键词】
:
肱二头肌
营养干预
体育训练
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肱二头肌是运动员健身健美训练的重要内容之一,本文主要探讨肱二头肌最佳训练方法以及对肱二头肌训练的后续的营养补充问题,提出了与营养干预相结合的肱二头肌训练方案,力求探索满足肱二头肌肌肉生成、达到健美效果的"营养、科学、合理"的饮食结构。
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