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动感单车,作为健身房最火热的运动健身项目之一,受到越来越多白领一族的青睐。骑动感单车,可以在充分激活身体的运动细胞后,在消粍能量的同时,达到减脂、塑形的目的。此外,还可有效预防心脏病、高血压、糖尿病等心血管疾病。有资料统计,平均一堂45分钟的动感单车训练课程,每位运动者大约可消粍500卡路里。
动感单车,三类人不宜
【摘 要】
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动感单车,作为健身房最火热的运动健身项目之一,受到越来越多白领一族的青睐。骑动感单车,可以在充分激活身体的运动细胞后,在消粍能量的同时,达到减脂、塑形的目的。此外,还可有效预防心脏病、高血压、糖尿病等心血管疾病。有资料统计,平均一堂45分钟的动感单车训练课程,每位运动者大约可消粍500卡路里。
【出 处】
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健康养生
【发表日期】
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2021年6期
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