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又至一年的“多事之秋”，瑟瑟秋风刮走空气中的水分，而紫外线依旧强烈，早晚温差也在加剧……变化剧烈的气候让肌肤无所适从，干燥、起皮、刺痒、泛红等情况接踵而来，面对换季敏感症状，究竟该如何护理才能安抚脆弱肌肤？快让闺蜜告诉你！
一、你是敏感肌肤的姑娘吗？
敏感肌肤的女生常常有一张仿佛被太阳亲吻过的脸蛋，而红扑扑的脸颊却让人心生烦恼。一到换季时节，你的“敏感肌”就“亮红灯”，敏感肌肤有很多比较明显的特征，但这些特征你知道吗？你够了解吗？下面就让闺蜜先帮大家总结几点吧！
看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。
皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。
容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
保水能力差，皮肤紧绷干燥。
突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。
二、换季护理保养秘籍大公开
如果现在翻着杂志的你不小心中招了，正值换季，也让你对即将到来的寒冷冬季忧心忡忡的话，不要担心，闺蜜来帮你！现在，闺蜜就把私藏很久的换季保养秘籍第一时间和大家分享！
敏感肌肤最要注重的是做好补水的基本保养工作，同时配合使用增强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。当然除了补水，还有其他一样重要的护肤知识你也要了如指掌哦！
1、卸妆洁面要温和
敏感性肌肤护理首先要遵守“不过度清洁”原则，切记洗脸的水温不能太高，每天最多洗两次脸，每次洗脸时间也不宜超过1分钟。洁面品愈温和愈好，如果皮肤敏感比较严重，甚至可以直接用清水洗脸。关于洁面品的选择，敏感肌肤应该尽量选择PH值在5.5-7之间的弱酸性或是中性洁面产品，尽可能避免使用含有皂基的洁面乳（成分表中可见脂肪酸或硬脂酸类字眼），而应该选择含有氨基酸系的温和洁面（成分表中可见XX氨酸，且排名应该靠前）。
敏感肌肤如需卸妆，为了减少摩擦和刺激皮肤，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔和的卸妆品、用量千万不能省，卸妆过程最好在一分钟内完成，以减少对皮肤造成不必要的负担。无论是洁面还是卸妆，力度都要保持轻柔，从T区开始清洁，然后两颊，最后是最脆弱的眼周。
2、去角质需谨慎
很多肌肤容易敏感的女生干脆放弃了去角质，其实长期不清理角质层，不但会让肤色暗沉，还会让肌肤无法呼吸，保养品的营养成分也难以被吸收。因此敏感肌肤也应该根据肌肤情况按周期去角质。在选择去角质产品时，建议放弃刺激性较大的磨砂颗粒类去角质产品，最好选择温和的凝胶类单品。
闺蜜推荐：
L'Occitane蜡菊亮白水凝去角质霜 RMB360/75ml
Aupres温和角质清除露 RMB130/80ml
Benefit去角质霜 RMB230/127.5g
3、补水保湿是重点
每一种肤质都应该重视保湿，而脆弱的敏感肌肤则更要做好基础保湿功课。在保湿化妆水的选择方面，敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的产品，酒精会刺激毛细血管扩张，所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说，在避免刺激的同时，可以选择含有洋甘菊，金盏花，甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。敏感性肌肤在选择保湿产品时，应选择那些注重修复皮肤屏障功能的产品，质地也以滋润的乳霜状为佳，它能为皮肤提供适当的油脂，更好地帮肌肤锁住水分。
换季温湿度剧烈变化，皮肤的角质层无法及时适应，加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感，很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题。随着天气的寒冷，室内外的强烈温差使得肌肤中的水分时刻都在流失，因此建议定期使用保湿面膜，给肌肤进行深层补水和密集保湿护理。
4、防晒护理不能少
紫外线对肌肤的杀伤力不可忽视，而敏感肌肤本身比较脆弱，更应该重视对UVA的防护，否则更易受到伤害。选择防晒霜除了应避开致敏成分（如常见的PABA），还要注意尽量选择内含、或纯物理性成分的防晒品，物理性防晒成分（如氧化锌、氧化钛）较适合敏感性肌肤使用。SPF值则建议控制在15～30之间，以免防晒值太高给肌肤产生负担。
除了防晒霜之外，在外面行走时，还可选择防紫外线太阳伞和帽子来进行物理防晒。这些遮阳物能有效地为皮肤做好防晒工作，让皮肤处于保护层里面。
5、便携喷雾随时补水
敏感肌肤最基本的保养工作就是补水，以增加肌肤的含水量和加强肌肤的屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激。因此除了日常做好保湿功课，选择一款便携又温和的保湿喷雾至关重要，无论你是干燥的空调室内，还是在紫外线依旧强烈的室外，一款保湿喷雾都可以随时随地为肌肤补水并立刻舒缓镇静。
闺蜜Tips：
不过度依赖：喷雾只可临时舒缓，不能因喷了舒服，就频繁地猛喷。
印干多余水珠：如果你选用的是温泉水喷雾，20秒左右后是要用纸巾按干的，因为温泉水一般是低张性的，不能被皮肤完全吸收，残留在脸上的盐分结晶和矿物质，反而会加速皮肤的水分流失。
6、良好生活饮食习惯
敏感性肌肤需要大家由内而外整体保养，在生理方面要保证充足的睡眠和休息时间，才能保护皮肤健康。因为睡眠时身体的各个器官都在排毒，同时皮肤会进行自我修复。每天最迟11点前睡觉，保证至少7小时的睡眠，是基本的护肤之道。在饮食方面要注意少食用辛辣刺激性食物和油炸型食物，同时也要少饮酒，多选择营养高，维生素C高的食物。
因秋季的干燥天气，从体内补水润燥也相当重要，以五行对应五色、五脏的概念来说，白色食物最有益补养，可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物，如大白菜、高丽菜、白花椰菜、梨、杏仁、莲藕、山药、白萝卜等等，中药里的百合、伏苓、珍珠粉也是好选择，如果在夏天晒过头了，秋季想要加强美白的姑娘，也可以多用这些白色食材“以白养白”，如果担心白色食物看起来引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是银耳里面加入些红枣、山药加点梅子，或是做成甜品、甜汤来食用。 三、要和这些成分说Bye bye！
果酸、水杨酸、维生素A酸类产品
此类产品不适合皮肤薄的你使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。
闺蜜Tip：不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。
含药物成分的化妆品
要密切关注加入药物成分的护肤品，特别是高倍防晒品。可以说，每种化学性防晒剂对皮肤都不好，浓度越高、涂抹量越大，引发过敏发炎的风险就越大。
闺蜜Tip：如果没有必要，就不要涂太多的高倍数防晒霜，对于皮肤来说，高倍防晒霜就是高浓度的化学性浸渍伤害。平时，可以使用含有低防晒值的粉底，并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法。
浓度过高的活性成分
营养过剩是很多都市人的通病，对皮肤也一样。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒。
闺蜜Tip：减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品（如精华），更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过剩堆积在皮肤上，造成负面影响。
表面活性剂、防腐剂、香料
很多资料都表明，化妆品中的表面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而表面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但对敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。
闺蜜Tip：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含表面活性剂少。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品。
四、闺蜜大课堂——敏感肌也能DIY的补水面膜
1、黄瓜牛奶面膜
将黄瓜榨汁，然后调入牛奶，用化妆棉浸湿后敷在脸上，15分钟左右即可。一周做3次，具有很好的补水美白及嫩肤效果。
2、鸡蛋苹果面膜
苹果去皮去核捣成泥状，加入适量鸡蛋清、蜂蜜和橄榄油搅拌均匀，涂抹在面部，15分钟后洗净。一周2-3次，苹果中的有机酸可以令肤质更加细腻水润。
闺蜜小结
入秋以后，气温变化大，空气干燥，皮肤一时无法适应，会出现干燥、脱皮、敏感等各种状况。多事之“秋”，就让闺蜜和你一起呵护敏感肌吧！
一、你是敏感肌肤的姑娘吗？
敏感肌肤的女生常常有一张仿佛被太阳亲吻过的脸蛋，而红扑扑的脸颊却让人心生烦恼。一到换季时节，你的“敏感肌”就“亮红灯”，敏感肌肤有很多比较明显的特征，但这些特征你知道吗？你够了解吗？下面就让闺蜜先帮大家总结几点吧！
看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。
皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。
容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
保水能力差，皮肤紧绷干燥。
突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。
二、换季护理保养秘籍大公开
如果现在翻着杂志的你不小心中招了，正值换季，也让你对即将到来的寒冷冬季忧心忡忡的话，不要担心，闺蜜来帮你！现在，闺蜜就把私藏很久的换季保养秘籍第一时间和大家分享！
敏感肌肤最要注重的是做好补水的基本保养工作，同时配合使用增强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。当然除了补水，还有其他一样重要的护肤知识你也要了如指掌哦！
1、卸妆洁面要温和
敏感性肌肤护理首先要遵守“不过度清洁”原则，切记洗脸的水温不能太高，每天最多洗两次脸，每次洗脸时间也不宜超过1分钟。洁面品愈温和愈好，如果皮肤敏感比较严重，甚至可以直接用清水洗脸。关于洁面品的选择，敏感肌肤应该尽量选择PH值在5.5-7之间的弱酸性或是中性洁面产品，尽可能避免使用含有皂基的洁面乳（成分表中可见脂肪酸或硬脂酸类字眼），而应该选择含有氨基酸系的温和洁面（成分表中可见XX氨酸，且排名应该靠前）。
敏感肌肤如需卸妆，为了减少摩擦和刺激皮肤，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔和的卸妆品、用量千万不能省，卸妆过程最好在一分钟内完成，以减少对皮肤造成不必要的负担。无论是洁面还是卸妆，力度都要保持轻柔，从T区开始清洁，然后两颊，最后是最脆弱的眼周。
2、去角质需谨慎
很多肌肤容易敏感的女生干脆放弃了去角质，其实长期不清理角质层，不但会让肤色暗沉，还会让肌肤无法呼吸，保养品的营养成分也难以被吸收。因此敏感肌肤也应该根据肌肤情况按周期去角质。在选择去角质产品时，建议放弃刺激性较大的磨砂颗粒类去角质产品，最好选择温和的凝胶类单品。
闺蜜推荐：
L'Occitane蜡菊亮白水凝去角质霜 RMB360/75ml
Aupres温和角质清除露 RMB130/80ml
Benefit去角质霜 RMB230/127.5g
3、补水保湿是重点
每一种肤质都应该重视保湿，而脆弱的敏感肌肤则更要做好基础保湿功课。在保湿化妆水的选择方面，敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的产品，酒精会刺激毛细血管扩张，所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说，在避免刺激的同时，可以选择含有洋甘菊，金盏花，甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。敏感性肌肤在选择保湿产品时，应选择那些注重修复皮肤屏障功能的产品，质地也以滋润的乳霜状为佳，它能为皮肤提供适当的油脂，更好地帮肌肤锁住水分。
换季温湿度剧烈变化，皮肤的角质层无法及时适应，加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感，很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题。随着天气的寒冷，室内外的强烈温差使得肌肤中的水分时刻都在流失，因此建议定期使用保湿面膜，给肌肤进行深层补水和密集保湿护理。
4、防晒护理不能少
紫外线对肌肤的杀伤力不可忽视，而敏感肌肤本身比较脆弱，更应该重视对UVA的防护，否则更易受到伤害。选择防晒霜除了应避开致敏成分（如常见的PABA），还要注意尽量选择内含、或纯物理性成分的防晒品，物理性防晒成分（如氧化锌、氧化钛）较适合敏感性肌肤使用。SPF值则建议控制在15～30之间，以免防晒值太高给肌肤产生负担。
除了防晒霜之外，在外面行走时，还可选择防紫外线太阳伞和帽子来进行物理防晒。这些遮阳物能有效地为皮肤做好防晒工作，让皮肤处于保护层里面。
5、便携喷雾随时补水
敏感肌肤最基本的保养工作就是补水，以增加肌肤的含水量和加强肌肤的屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激。因此除了日常做好保湿功课，选择一款便携又温和的保湿喷雾至关重要，无论你是干燥的空调室内，还是在紫外线依旧强烈的室外，一款保湿喷雾都可以随时随地为肌肤补水并立刻舒缓镇静。
闺蜜Tips：
不过度依赖：喷雾只可临时舒缓，不能因喷了舒服，就频繁地猛喷。
印干多余水珠：如果你选用的是温泉水喷雾，20秒左右后是要用纸巾按干的，因为温泉水一般是低张性的，不能被皮肤完全吸收，残留在脸上的盐分结晶和矿物质，反而会加速皮肤的水分流失。
6、良好生活饮食习惯
敏感性肌肤需要大家由内而外整体保养，在生理方面要保证充足的睡眠和休息时间，才能保护皮肤健康。因为睡眠时身体的各个器官都在排毒，同时皮肤会进行自我修复。每天最迟11点前睡觉，保证至少7小时的睡眠，是基本的护肤之道。在饮食方面要注意少食用辛辣刺激性食物和油炸型食物，同时也要少饮酒，多选择营养高，维生素C高的食物。
因秋季的干燥天气，从体内补水润燥也相当重要，以五行对应五色、五脏的概念来说，白色食物最有益补养，可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物，如大白菜、高丽菜、白花椰菜、梨、杏仁、莲藕、山药、白萝卜等等，中药里的百合、伏苓、珍珠粉也是好选择，如果在夏天晒过头了，秋季想要加强美白的姑娘，也可以多用这些白色食材“以白养白”，如果担心白色食物看起来引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是银耳里面加入些红枣、山药加点梅子，或是做成甜品、甜汤来食用。 三、要和这些成分说Bye bye！
果酸、水杨酸、维生素A酸类产品
此类产品不适合皮肤薄的你使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。
闺蜜Tip：不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。
含药物成分的化妆品
要密切关注加入药物成分的护肤品，特别是高倍防晒品。可以说，每种化学性防晒剂对皮肤都不好，浓度越高、涂抹量越大，引发过敏发炎的风险就越大。
闺蜜Tip：如果没有必要，就不要涂太多的高倍数防晒霜，对于皮肤来说，高倍防晒霜就是高浓度的化学性浸渍伤害。平时，可以使用含有低防晒值的粉底，并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法。
浓度过高的活性成分
营养过剩是很多都市人的通病，对皮肤也一样。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒。
闺蜜Tip：减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品（如精华），更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过剩堆积在皮肤上，造成负面影响。
表面活性剂、防腐剂、香料
很多资料都表明，化妆品中的表面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而表面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但对敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。
闺蜜Tip：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含表面活性剂少。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品。
四、闺蜜大课堂——敏感肌也能DIY的补水面膜
1、黄瓜牛奶面膜
将黄瓜榨汁，然后调入牛奶，用化妆棉浸湿后敷在脸上，15分钟左右即可。一周做3次，具有很好的补水美白及嫩肤效果。
2、鸡蛋苹果面膜
苹果去皮去核捣成泥状，加入适量鸡蛋清、蜂蜜和橄榄油搅拌均匀，涂抹在面部，15分钟后洗净。一周2-3次，苹果中的有机酸可以令肤质更加细腻水润。
闺蜜小结
入秋以后，气温变化大，空气干燥，皮肤一时无法适应，会出现干燥、脱皮、敏感等各种状况。多事之“秋”，就让闺蜜和你一起呵护敏感肌吧！