人们在去爱之前,有许多前行功课:你和家人亲密还是疏离?你的信念系统如何?负面信念多还是正面信念多?这些会影响下意识的选择。虽然爱使人飞扬且充实,但是充满满足的感觉不容易发生,它发生之前要做很多修行功课,要使它成为内在的追寻,而不是头脑的占据。也就是要先处理你和自己的亲密关系。我们要下很多工夫来摧毁内在的障碍,除非我们体认到爱是一种修行的途径,为了爱得好,使去爱人成为内在的追寻、为了爱人愿意做自我转化,而不是头脑的满足,除非如此,否则,爱容易离去。
　　所谓的亲密关系不只是两个人的身体靠近了,作息靠近了,更意味着两个世界的结合,这是一件复杂的事情。我们在家里成长,父母怎样待我们、环境给我们哪些讯息,进入我们的潜意识,形成我们的“内在信念”,信念创造了思想、行为。
　　通常,从父母那儿我们得到的是身体的照顾,并学会依顺对方的要求。我们越能依顺父母会越好过,越能赢得乖孩子的美誉。但是父母也会有偏差、有根深蒂固的负面信念,在相互对待中,压抑、扭曲、伤害就在孩子心中留下痕迹。
　　如此,孩子从父母那儿学到的就不是“爱自己”,而是在被苛责中产生对自己的种种否定、质疑,这些否定与质疑就是内在负面信念,长大以后,即使接触一些积极思考或励志书籍来鼓舞自己,内心深处仍是自我否定的。
　　所以,需要通过修行来检查内在的负面信念,看到:亲密关系不在身外,它在我们内在,这是我们必须承认的简单真理。你和自己的关系好吗?当我们爱自己时(与自己和谐),其他关系也会和谐美好。
　　“爱自己”不只是像广告的口号一样,得多打扮自己,给自己一些犒赏;爱自己不只是从外在的拥有着手,还要兼顾内心的喜悦。
　　首先,是接受现在的你。就像一朵花从含苞到绽放到谢落,每个阶段自有美丽一般,你也是。你是举世唯一的,上天创造了你,特别的你,即使你现在遇到困难,卡在关口了,一切也并不太糟,也许有痛苦,也许有折磨,它们都在提醒你从这些状况里发现什么。
　　爱自己的第二步是静下来,宁静,才能帮你找到答案。焦躁的寻觅、诉苦也有效果,不过那是不得已的办法,最多只能听到建议而非答案。
　　静下来才能开始静观,而万物静观皆自得。静下来后要开始宽恕,记住这个真理:大我知道宽恕。宽恕便能获得力量,生出感激。如果,带着过去的恨活在现在,就是没有原谅自己,是在生自己的气。一个人如果老是抓住老问题不放,是有恐惧,不愿成长,将会吸引更多怨与不顺。
　　爱自己也涉及谦虚,自大傲慢的人是封闭的,谦虚的人是开放的。
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