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为促进学生体质全面提升,采用实验法等对牡丹江师范学院大学生实施“课、社、自”一体化教学实践效果进行分析,以期为学生体质健康提升提供有效路径,为教学改革提供参考。通过研究显示:实施“课、社、自”一体化教学学生体质健康状况得以提升,身体素质、肺活量等指标均出现显著提高。但“课、社、自”一体化教学中也存在一些问题急需解决,如学生的社团活动、自行锻炼如何组织与监控问题,如何提供硬件和软件的支持问题等。