【摘 要】
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一、双摆跳双臂摆跳跃对于提高跨步跳和最后的跳跃效果较为明显,练习时,可以先进行原地的双摆直腿跳练习,掌握好节奏后再练习原地的双摆跨步跳,接下来再练习行进间的双摆臂单
【机 构】
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浙江省绍兴县安昌镇中学,浙江省绍兴县实验中学,
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一、双摆跳双臂摆跳跃对于提高跨步跳和最后的跳跃效果较为明显,练习时,可以先进行原地的双摆直腿跳练习,掌握好节奏后再练习原地的双摆跨步跳,接下来再练习行进间的双摆臂单脚跳,最后练习行进间双摆臂跨步跳。在做行进间练习时,跳的远度要适中,重点在于掌握节奏,再逐步增大步幅,
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