课外体育锻炼既是学校课外活动的组成部分，更是学校体育工作的重点。早在1982年6月教育部就发出了《关于保证中小学生每天有1小时体育锻炼的通知》但由于今年来学校的发展以及学生由于文化课时间紧，体育活动无组织、无任务、无场地器材等原因而无法开展。或学校虽有组织、计划，而无明确的目的任务，督促不力而虎头蛇尾，不了了之。大好的体育活动时间浪费了。课外体育锻炼应是面向全体学生的群众性体育活动，它在实现学校体育教学目标中起着举足轻重的作用，对完成中小学生体育教学目标更是有着重要的意义。
　　一、培养和激发学生参与运动的兴趣，满足学生对体育活动的需求，提高学生体育兴趣。
　　随着时代的进步，学生对体育锻炼提出了更高的要求，学生参加体育锻炼的形式多了，项目广了，各人的兴趣又不同。如何来满足这些学生的体育需求，就成为现代体育教育中的一大问题。课外体育活动不仅是体育课的延续和补充，更重要的是一个学生自学、自练的体育过程。课外体育活动应由指导教师有计划、有目的、有组织的开展一些比赛，使学生在游戏或比赛中得到满足感和自豪感，使学生体验到成功的喜悦，以增强学生学习的自信心。在促进参加体育活动的同时更好的掌握基本技术，大大激发学生的学习兴趣。学生们的思维能力，判断能力，分析能力也得到一定的发展。在安排与确定竞赛的内容与形式时，应充分考虑学生的知识层次与身心特点。选择技术难度适中，趣味性强，既练体又动脑的健身项目，将有助于增强学生的兴趣与吸引力。只有全体学生积极主动自觉地参加体育锻炼，学校课外体育活动才会经常持久。
　　二、培养良好的生活习惯，丰富课余生活。
　　有规律的参加课外体育锻炼能使学生生活更具有规律和节奏的运行。对培养学生良好的生活习惯具有积极意义。同时课外体育锻炼又属校园文化的范畴，他可以排除杂念，愉悦身心，陶冶情操，充实学生的精神生活。实践证明，科学、简便、有趣的健身性竞赛项目，由于广大学生力所能及，能够满足他们丰富课余生活，锻炼身体及自我表现的需要，因而能极大的激发他们对体育活动持久的兴趣，吸引他们更广泛的参与，更易达到学校体育的目的。学校体育工作的主要对象是全体在校学生，而学生与竞技运动员不同，他们参与竞赛重要的是培养对体育活动的兴趣，强化终身体育的观念，掌握并学会运用科学的锻炼身体的技能方法，丰富课余文化生活，增强体质，积极性休息，促进智力发展。从学校对学生体育竞赛的组织工作来看，也必须面向全体学生，通过竞赛来促进群众性的体育活动更经常，更深入，更广泛的开展。广泛开展学生课外体育活动。学校要把丰富多彩、形式多样的学生课外体育活动作为学校日常教育工作的有机组成部分。
　　三、培养社交能力，提高学生社会适应能力。
　　由于体育活动是学生自己决定其组织形式，活动内容，同学之间可以自由结合，自定目标。在这些练习中学生随时和一些熟悉或不熟悉的同学交往，进行对抗练习在这一过程中，学生扩展了自己交往的空间，学会了互助协作与帮助，体验了被助与助人的快乐，建立了和谐的人际关系，培养了良好的合作精神和体育道德。团对精神和公平竞赛的优良品质，在体育竞赛中无形的被学所接纳了。因此，课外体育锻炼能加强学生之间的体育交流，尤其是小型多样群众性体育竞赛活动，能打破班级之间，校际之间的界限。扩大交往，对培养学生的社交能力，改善人际关系，有着良好的作用。积极的参加体育活动可以培养学生的团结友爱、协作配合、集体主义、胜不娇、败不馁等思想品质。这对促进青少年思想品德教育有着重大意义。
　　四、为终身体育奠定良好的基础。
　　随着中小学体育教学改革的不断深化，学校体育终身化已被我国教育界所接受和认同。应试教育片面追求升学率导致了学生体育与健康意识普遍淡薄，运动能力差。培养学生终身体育化，关键是强化学生的体育与健康意识，树立正确体育观，使学生具有参与体育运动的欲望和要求。对学校体育而言，第一，体育是人生接受教育的一个阶段，又是与社会体育的衔接点；第二，体育不仅要讲究近期效果，保证学生在校期间有充沛的体力顺利完成学业，而且还要追求远期效益，使学生学会科学健身方法，养成锻炼习惯，使其终身受益；第三，终身体育思想要纳入体育活动课程改革之中，培养学生体育与健康意识，从健身目标出发，使竞技运动教材化，激发学习兴趣，改革组织方法和评价方法；第四，课外课内有机结合，充分发挥课外体育活动在培养学生体育与健康意识的有效手段，是实现体育教学目标不可忽视的环节。依据学生参与体育的现状，经反复论证，提出培养中学生体育与健康意识的课题，并进行了研究与实践，为进一步深化体育教学改革，培养学生自觉参加体育锻炼，养成终身体育化提供理论基础。
　　五、有利于校园体育文化的建设。
　　校园体育文化是校园文化的组成部分，也是贯彻全民健身计划，实施素质教育，培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要途径。随着社会经济和文化的发展，课外体育活动理应成为校园文化建设的组成部分，校园体育文化也正在被人民接受。校园文化是学校物质财富和精神财富的总称。校园文化作为一种环境教育力量，对学生的健康成长有着巨大的影响。校园文化建设的终极目标就在于创设一种氛围，以期陶冶学生情操，构建学生健康人格，全面提高学生素质。校园体育文化具有丰富体育知识，修身养性，传播体育和运动文化，培养爱国主义和集体主义精神。树立和提高全民健身和终身体育的意识以及促进教学质量提高等多种功能。现行的学校体育竞赛完全没有考虑这方面的问题，就是很好的宣传机会也没有加以利用。
　　课外体育活动是营造校园体育文化的重要途径，除了组织好体育锻炼，课外训练和体育比赛活动外，好可以举行各种类型的体育知识讲座，体育演讲比赛，体育图片资料展览等活动。这些活动的开展，不仅可以活跃校园文化和营造体育文化氛围。而且还可以扩大学生体育知识面，提高观看体育比赛的能力，从而丰富学生课余文化生活。要把学生课外体育活动作为校园文化建设的重要组成部分，大力营造良好的校园体育文化氛围，使校园充满朝气和活力。要大力宣扬“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”这一具有时代特征的口号，以此不断增强广大青少年学生的体育意识，激励他们积极参加体育锻炼。
　　总之，学生课外体育活动是学校体育不可分割的重要组成部分，是体育课的延续和补充，是学生在课余时间里积极参加体育锻炼，以发展身体、增强体质、丰富业余文化生活的一项活动。它是面向学校全体学生的有目的、有计划、有组织的群众性体育活动。也是增强体质发展个性重要途径之一。