舒缓压力简易10法

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压力是我们对外部刺激的一种反应(包括身体的、心理的或者感情上的压力,即内部的和外部的压力)。压力会使我们感到心烦意乱,处理不当,会给我们带来健康上的问题。经常处于压力较大的环境中,容易引起心脏病、高血压以及癌症。 Stress is our response to external stimuli (including physical, mental or emotional stress, internal and external stress). Stress can upset us. Improper handling can give us health problems. Often in a stressful environment, easily lead to heart disease, high blood pressure and cancer.
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