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【摘要】在校园内观察学生发现，低头含胸、耸肩缩脖、走路摇摆等不良形体姿态的学生普遍存在。针对学生不良的身体姿态，在学校体育教学中加强学生形体姿态的训练显得非常的重要。通过训练可以培养学生良好的形体姿态，展现形体美的魅力，让学生学会欣赏美、展示美，增强自信心。
【关键词】小学体育；形体教学；校本课程；教学计划
【前言】小学形体课是对体育教学的完善和发展，通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的全面发展奠定良好的基础。
一、形体训练的特点和作用
1.形体训练的特点：
（1）广泛的群众性和针对性
不论男女老少，不论何种职业，都可以参加改善和反战身体某部分需要的各种形式的形体训练。 少儿形体训练是引导、启发，即兴升华为一体的艺术形式，重视少儿培养，挖掘少儿天赋。
（2）内容和方法多种多样
从形体训练的内容上看，基本动作、器械及项目都是十分丰富的，形体训练的动作主要是有用于身体局部练习的单个动作，还有用于形体练习的健身系列，分成套动作以及用于矫正康复的专门动作。
从形体训练的方法上看：它是在人体解剖学、运动心理学、运动训练学、运动生理学、人体艺术造型学等科学理论指导下进行的。根据不同的训练目的和各自的水平，不同的年龄和不同的性别，选择不同的方法。
（3）灵活性与艺术性
形体训练可以是集体，也可以个人；可以在同一的时间内，也可以分散安排，十分的灵活。另外在训练时配上音乐可以提高成套形体练习的感染力，以及提高练习者的音乐素养和培养起良好气质，愉悦身心。
2.形体训练的作用：
（1）形体训练有利于同学们体、智、德、美全面发展。
同学们正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使同学们的身心状态表现出极大的可塑性。在形体训练过程中，同学们各种各样的心理活动过程的产生，有利于他们心理能力的发展。同学们心理能力全面起动又带动同学们体、智 、德美的全面发展。
（2）形体训练有利于启发同学们的求知欲。
形体训练内容丰富、形式多样，并以同学们喜爱的游戏做穿插，能激发他们的兴趣，进而启发儿童的“求知欲”。
（3）形体训练有利于个性特征向良好的方面发展。
同学们聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平要在活动中展现，在活动中得到发展。训练时克服了以自我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于同学们个性的发展有积极作用。
（4） 形体训练有利于思维能力及注意力的提高。
思维能力是智力的核心，形体训练动作的练习，常常会出现错误动作，正确的动作定型是在不断纠正错误动作、体会正确要领的过程中建立起来的。老师示范正确的动作，向同学们提问动作要领，是培养同学们观察和思维积极性的好方法。
（5）形体训练特别有利于同学们的意志品质培养。
良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。形体训练使同学们的交流、吃苦耐劳、生活自理等能力都得到增强；还培养了他们机智、勇敢的优良品德和活泼开朗的性格。
二、形体训练的基本内容和要求
1.形体训练的基本内容：
（1）基本姿态练习
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态
（2）基本素质训练
形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。
（3）基本形态控制练习
基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，是提高和改善人体形态控制能力的重要内容。训练必须从严要求，持之以恒。
2.形体训练的基本要求：
训练前必须做好准备活动，训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服，训练时不能佩戴饰物， 训练要有计划有步骤、有计划，要保持训练场的整洁和安静，做器械练习时，要有专人指导和帮助， 在训练中和训练后要注意补充适当的水及饮食营养的合理搭配。
三、形体基本练习方法
主要有上段练习包括头颈练习和抬肩练习；中段、下段练习包括胸的练习、肋部的移动、膝关节练习等；地面素质训练包括坐地勾绷脚背；盘脚压胯；侧卧旁吸腿等练习 扶把训练主要就是擦地练习。
四、形体训练必须注意的要点：
站立走路做到拉长胫、打开胸、展小臂最终走路做到身体的移动就像一串树叶（身体的柱和臂似茎干，脚与小臂似叶，叶围着茎干直接向前）。
五、第一课时形体课教案
教学内容：形体训练
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展学生动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点：压前、旁腿
教具准备：录音机 碟片
教学过程： 开始上课时老师同学互相问好，然后老师挑选一名学生做示范，对同学们进行站、坐、走、蹲等的训练，最后老师进行总结分析。
七、形体训练成效
我们在进一步明确了形体课的教学发展目标的前提下，科学合理地安排实用性的教学内容，这使教学的效果非常明显。我校的形体课尚处于探究阶段，以我教了二年级的两个班的6节课看来，经过形体课的初步训练，大部分同学克服了塌肩，缩脖的坏习惯，在动作和表情等方面比没有训练过的学生要协调灵活得多，气质也更优雅大方和自信，艺术素养有所提高，在精神上表现出良好的状态，活泼开朗，积极向上。
以上所述，仅仅是我在实践中的一点粗浅认识，今后我们还要一如既往，作进一步的深入研究和论证，使形体训练课开展得更好，把"让学生趋向美，追求美，并借生动有趣的形体课来提高学生的快乐商数，幸福指数"作为教学目标而继续努力，以期取得更大的成效。
参考文献：
1、肖玲著，《舞蹈基础训练》，江西高校出版社，1993-05-01
2、人民教育出版社体育室编著，《舞蹈》，人民教育出版社，1998-6-12
3、张美江著，《形体美训练图解》，华东师范大学出版社，1997-02
【关键词】小学体育；形体教学；校本课程；教学计划
【前言】小学形体课是对体育教学的完善和发展，通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的全面发展奠定良好的基础。
一、形体训练的特点和作用
1.形体训练的特点：
（1）广泛的群众性和针对性
不论男女老少，不论何种职业，都可以参加改善和反战身体某部分需要的各种形式的形体训练。 少儿形体训练是引导、启发，即兴升华为一体的艺术形式，重视少儿培养，挖掘少儿天赋。
（2）内容和方法多种多样
从形体训练的内容上看，基本动作、器械及项目都是十分丰富的，形体训练的动作主要是有用于身体局部练习的单个动作，还有用于形体练习的健身系列，分成套动作以及用于矫正康复的专门动作。
从形体训练的方法上看：它是在人体解剖学、运动心理学、运动训练学、运动生理学、人体艺术造型学等科学理论指导下进行的。根据不同的训练目的和各自的水平，不同的年龄和不同的性别，选择不同的方法。
（3）灵活性与艺术性
形体训练可以是集体，也可以个人；可以在同一的时间内，也可以分散安排，十分的灵活。另外在训练时配上音乐可以提高成套形体练习的感染力，以及提高练习者的音乐素养和培养起良好气质，愉悦身心。
2.形体训练的作用：
（1）形体训练有利于同学们体、智、德、美全面发展。
同学们正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使同学们的身心状态表现出极大的可塑性。在形体训练过程中，同学们各种各样的心理活动过程的产生，有利于他们心理能力的发展。同学们心理能力全面起动又带动同学们体、智 、德美的全面发展。
（2）形体训练有利于启发同学们的求知欲。
形体训练内容丰富、形式多样，并以同学们喜爱的游戏做穿插，能激发他们的兴趣，进而启发儿童的“求知欲”。
（3）形体训练有利于个性特征向良好的方面发展。
同学们聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平要在活动中展现，在活动中得到发展。训练时克服了以自我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于同学们个性的发展有积极作用。
（4） 形体训练有利于思维能力及注意力的提高。
思维能力是智力的核心，形体训练动作的练习，常常会出现错误动作，正确的动作定型是在不断纠正错误动作、体会正确要领的过程中建立起来的。老师示范正确的动作，向同学们提问动作要领，是培养同学们观察和思维积极性的好方法。
（5）形体训练特别有利于同学们的意志品质培养。
良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。形体训练使同学们的交流、吃苦耐劳、生活自理等能力都得到增强；还培养了他们机智、勇敢的优良品德和活泼开朗的性格。
二、形体训练的基本内容和要求
1.形体训练的基本内容：
（1）基本姿态练习
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态
（2）基本素质训练
形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。
（3）基本形态控制练习
基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，是提高和改善人体形态控制能力的重要内容。训练必须从严要求，持之以恒。
2.形体训练的基本要求：
训练前必须做好准备活动，训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服，训练时不能佩戴饰物， 训练要有计划有步骤、有计划，要保持训练场的整洁和安静，做器械练习时，要有专人指导和帮助， 在训练中和训练后要注意补充适当的水及饮食营养的合理搭配。
三、形体基本练习方法
主要有上段练习包括头颈练习和抬肩练习；中段、下段练习包括胸的练习、肋部的移动、膝关节练习等；地面素质训练包括坐地勾绷脚背；盘脚压胯；侧卧旁吸腿等练习 扶把训练主要就是擦地练习。
四、形体训练必须注意的要点：
站立走路做到拉长胫、打开胸、展小臂最终走路做到身体的移动就像一串树叶（身体的柱和臂似茎干，脚与小臂似叶，叶围着茎干直接向前）。
五、第一课时形体课教案
教学内容：形体训练
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展学生动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点：压前、旁腿
教具准备：录音机 碟片
教学过程： 开始上课时老师同学互相问好，然后老师挑选一名学生做示范，对同学们进行站、坐、走、蹲等的训练，最后老师进行总结分析。
七、形体训练成效
我们在进一步明确了形体课的教学发展目标的前提下，科学合理地安排实用性的教学内容，这使教学的效果非常明显。我校的形体课尚处于探究阶段，以我教了二年级的两个班的6节课看来，经过形体课的初步训练，大部分同学克服了塌肩，缩脖的坏习惯，在动作和表情等方面比没有训练过的学生要协调灵活得多，气质也更优雅大方和自信，艺术素养有所提高，在精神上表现出良好的状态，活泼开朗，积极向上。
以上所述，仅仅是我在实践中的一点粗浅认识，今后我们还要一如既往，作进一步的深入研究和论证，使形体训练课开展得更好，把"让学生趋向美，追求美，并借生动有趣的形体课来提高学生的快乐商数，幸福指数"作为教学目标而继续努力，以期取得更大的成效。
参考文献：
1、肖玲著，《舞蹈基础训练》，江西高校出版社，1993-05-01
2、人民教育出版社体育室编著，《舞蹈》，人民教育出版社，1998-6-12
3、张美江著，《形体美训练图解》，华东师范大学出版社，1997-02