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随着近年来我们国家经济高速发展，人们在已经解决温饱之后，更加关注健康。各种健身会所、场馆如雨后春笋，当中瑜伽更是大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈训练班。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。吸取其精华，瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，调理养颜，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。最重要的是瑜伽不仅能消除烦恼，还能达到修心养性的目的；瑜伽还能提高免疫力，也能集中注意力。