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西藏地势高亢，地形复杂，受高空大气环流和太阳辐射等影响，形成了以低温、干燥、多风、缺氧的高原气候。在这样的环境下，藏族人民却有着强健的身体，这与他们的日常体育活动有着密切的关系。在长期的历史进程中，藏族人民以自己生活中点点滴滴的养生知识，靠口口相传、代代接替，保存于民间，形成了适合高原环境的养生健身方法。