【摘 要】
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目前,我国青少年的肥胖率快速提升,青少年肥胖问题日益严重。为了有效减少肥胖,文章从健康促进的视角,就户外运动对青少年肥胖群体的影响展开了分析,认为户外运动有良好抑制青少年肥胖的作用,主要表现如下:户外运动大多为有氧运动,有良好的促进脂肪分解的作用;有助于提高青少年对运动的兴趣,从而增大其运动量;可使青少年远离电子产品,减少屏幕前的久坐时间;有助于培养青少年坚强的意志,减少其对不健康食品的摄入。综上
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目前,我国青少年的肥胖率快速提升,青少年肥胖问题日益严重。为了有效减少肥胖,文章从健康促进的视角,就户外运动对青少年肥胖群体的影响展开了分析,认为户外运动有良好抑制青少年肥胖的作用,主要表现如下:户外运动大多为有氧运动,有良好的促进脂肪分解的作用;有助于提高青少年对运动的兴趣,从而增大其运动量;可使青少年远离电子产品,减少屏幕前的久坐时间;有助于培养青少年坚强的意志,减少其对不健康食品的摄入。综上所述,户外运动可以有效减少青少年肥胖。此外,还提出了推进户外运动的措施,可为推动户外运动、发挥其降低青少年肥胖率的积极作用提供参考。
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