男性更年期与糖尿病
　　更年期综合征是人从中年向老年过渡时，出现以自主神经功能紊乱为主的一系列症候群，它代表人体机能的衰老。在男性患者中，从５０～６０岁开始更年期。但由于男性的类固醇类性激素减少不如女性明显，因此，更年期症状较轻微，生理变化较缓慢，常被忽略。这也就是为什么大家都说女性更年期而很少提男性更年期的一大原因。
　　男性更年期症状主要是食欲减退、体重下降、性欲抑制或丧失、性反应慢、阴茎勃起困难或硬度不够、注意力不集中、易激动、疲劳等。
　　此外，由于更年期体内激素调节功能紊乱，机体糖耐量降低，胰岛素对血糖的调节作用减弱，加之体力活动减少，因而容易血糖上升，甚至诱发糖尿病。
　　男性更年期遭遇糖尿病的危害
　　与女性更年期一样，男性在更年期时也会出现很多问题。如终日或间歇无故焦急紧张，心神不定，无对象、无原因地惊恐不安。有多种自主神经功能障碍和躯体不适感，坐立不安，搓手跺脚等；对任何事物缺乏兴趣和乐趣，生活无活力，忧郁悲观，情绪沮丧，有消极言行，感到懒散，思维迟钝。这些征象已属心理疾病范畴。还有不少病人敏感多疑，对人不信任，多思多虑，无事生非，猜疑丛生。由此，他们也更容易染上糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病和早衰症。
　　五种方法阻断男性更年期
　　与糖尿病“认亲”
　　虽然糖尿病与男性更年期不是“亲兄弟”，但它们很容易“勾结”并“认亲”，因此，为了阻断它们的关系，当男性步入更年期时，最好从以下几方面入手，积极预防：
　　１．养成良好的生活习惯。合理的膳食是预防和减少疾病发生及更年期症状的辅助方法，要保证全面的营养，宜清淡饮食。增加蛋白质类食品，如肉类、鱼虾、牛奶等，适量摄取碳水化合物，少食多餐，并积极补充含维生素类食物。生活有规律，起居有时。
　　２．做好充分的心理准备。安闲清静，无贪求杂念，不要有过高的妄想，不应计较得失，保持心情开朗。如遇到症状严重的心理问题，应及时进行医学心理咨询治疗。
　　３．注意更年期身体自我保健，合理营养，重视体育锻炼。
　　４．适当应用性激素和中草药治疗，帮助躯体症状改善。
　　５．每年进行一次身体“大检修”，及时发现病情，及时治疗。
　　据《糖尿病之友》
　　编辑／平湖秋月