截击的思维模式

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  现今在单打上想要成为霸主,基本上大都是全场型选手,而成为全场型选手的一个最大关键,就是截击技术。
  
  所取得成绩:
  唐山大奖赛男单冠军
  波力杯全国总决赛双打冠军
  天行大师杯全国总决赛男单冠军
  雪佛兰全国总决赛单打冠军
  教练经历:十四年教学经验,现在北京从事网球教学工作
  1.NIKE CAMP 教练
  2.台湾省籍教练执照
  


  3.台湾青少年选手教练,曾先后带过不同层级青少年网球选手
  
  截击相对所有技术来说,动作最为简单,短的后拉拍,一点点后续动作。但是它的困难点在于需要快速的反应和预测,因为截击时,击球点与对手的距离变短了,与底线球相比,反应时间几乎缩短了一半,所以截击一个很关键的因素就是要专心看球,不能像在底线一样,用一个相对较差的专心程度。注意观察球离开对手球拍的时间,将会使你能专心在球的上面,以及培养出节奏感,而眼手脚的协调程度,良好的移动平衡,也是不可或缺的关键因素。
  以下就通过几个关键动作来介绍,如何运用想象帮助学习截击:
  准备动作:球员的肩膀必须平行于球网,上半身必须垂直,从腰部下降你的身体,弯屈膝盖,而不是你的腰部,球拍置于胸前,拍头位于眼睛高度,以便能快速反应来球,双脚张开比肩膀略宽,重心位于前脚掌,然后闭上眼睛想象并且感觉这个动作,在实际对打时,眼睛必须专注于球,心态上必须有高度专心。
  转身:正拍截击转身四十五度,身体跟球拍和手为一个单位同时转身,手臂不需要把球拍向后拉拍,利用大陆式握拍,拍面稍为打开,球拍跟手臂自然成为一平面,手肘弯曲,右手持拍者,重心放在右脚上,球拍要尽早对于来球的同一在线,反手截击则转身九十度,重心置于左脚,完成简短的转身动作后,闭上眼睛感觉身体,并且检查这些重点。
  击球点:击球点必须身体前方,以便和身体形成杠杆作用,但也不能过于前面,会造成身体姿势崩溃,失去平衡,击球高度尽量在于肩膀高度,利用腿来做一个 高度调节,手脚必须同时朝着目标前进,达成一个协调的动作,力的方向也会跟球的方向一致。反手截击则注意在击球时,身体仍然保持侧面,完成这些要点后,闭上眼睛,仔细去感受身体的感觉。
  后续动作:当击球后,手腕保持固定,与拍面保持一致性,身体重心转移到前脚,并且随球回到准备动作,后续动作的长短,依球的种类来做决定,要深一点的球,后续动作就必须长一些,要吊小球后续动作可能就会短一些,如果是急停带下旋的短球,就会比借力的放小球后续动作长一些。由于截击是一种组合式的打法,所以打完第一颗截击后回到准备动作相当重要,直到结束这一分后,才能完全放松。完成后感觉身体的平衡,后续动作长短,以及回位的时间。
  以上只是截击大体上的一种打法,由于在网前的时间少,再加上必须移动,挡的截击、借力的截击、高截击、低截击,都有程度上不同的变化,因此,要成为一个好的截击者,其它种类的截击技术,都是不可或缺的。
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