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体育锻炼对于每个人的身体健康都是非常重要的，适当的体育锻炼不仅可以帮助我们拥有强壮的身体，还可以帮助我们远离疾病。在高校，进行体育方面的改良，首先要符合当代教育思想的发展趋势，遵守教育发展的规则，形成长期进行体育锻炼的习惯。在高校，把终身的体育锻炼引入到体育教学中是时代所需，同时也是可以实现的。