【摘 要】
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力量训练方法具有较强的指向性特征，方法不同，效果不同，甚至完全相反。但是至今为止，仍有不少教练员由于对这种指向性特征的认识不足或者含糊不清，致使训练效果事倍功半甚至停滞不
【机 构】
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华南师范大学!510631,广州市体育科研所,浙江财经学院
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力量训练方法具有较强的指向性特征，方法不同，效果不同，甚至完全相反。但是至今为止，仍有不少教练员由于对这种指向性特征的认识不足或者含糊不清，致使训练效果事倍功半甚至停滞不前。为此，本文拟根据现有文献资料，对力量训练方法的负荷特征、最大力量评定和肌纤维类型的测定、力量训练时间特征以及力量和耐力训练的组合效应等直接影响训练效果的四方面内容进行文献综述，以期更好地为训练实践服务。
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