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业余体校举重训练如何提高抓举支撑能力
业余体校举重训练如何提高抓举支撑能力
来源 :铜陵职业技术学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xuxu517
【摘 要】
:
要提高举重的支撑能力,必须遵循举重项目的基本原则,这是发挥和提高运动成绩的根本保证。提高抓举支撑能力的保证是掌握正确的抓举技术动作。按照区别对待原则进行训练,注重力量
【作 者】
:
马中
【机 构】
:
铜陵市体育局业余体校
【出 处】
:
铜陵职业技术学院学报
【发表日期】
:
2009年2期
【关键词】
:
举重
抓举
支撑能力
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要提高举重的支撑能力,必须遵循举重项目的基本原则,这是发挥和提高运动成绩的根本保证。提高抓举支撑能力的保证是掌握正确的抓举技术动作。按照区别对待原则进行训练,注重力量和技术相结合的综合训练,按照静力学和生物力学原理科学训练,从而达到提高抓举支撑能力的目的。
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