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“身体就是革命的本钱”这句老话在竞争无处不在的时代得到了空前认可。于是乎．养生保健成了潮流风头的带领者，补钙、补铁、补锌成了老百姓嘴里保健的常用词。但是我们也发现。因为对这些似药非药的滋养品用量掌握不到位，有不少人在追求健康的过程中出现了例如便秘、肠胃不适、食欲减退、头疼、皮肤干燥等等一系列不适的症状。该怎么办呢？是坐视身体拆东墙补西墙还是停止自己的健康计划？别急，下面就有些小妙招。让你的健康计划顺利实施下去。