【摘 要】
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补钙离不开维生素D,这是因为维生素D在人体内可以促进小肠对食物中钙的吸收,同时可以促进骨骼中钙盐的沉积。如果仅仅补充钙剂而忽略了维生素D,那么体内的钙大多由于不能吸收
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补钙离不开维生素D,这是因为维生素D在人体内可以促进小肠对食物中钙的吸收,同时可以促进骨骼中钙盐的沉积。如果仅仅补充钙剂而忽略了维生素D,那么体内的钙大多由于不能吸收和有效利用而对骨骼起不了作用。而获取维生素D,最好的方法就是适当多晒太阳。因此,确实是只有多晒太阳才能更好地补钙。然而,有的时候雾霾天多、阴天多,见到太阳的时候少,这确实也是现实。对此,山东省疾控中心慢病所专家郭晓雷建议,老人、
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