床上伸展操 在穿衣之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。
　　为自己做顿早餐 早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的。早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！带给你精力充沛的一天。
　　掸掸灰，吸吸尘 厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间整理一下。当你环视四周时，心情会无比畅快。
　　远离电视 有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。
　　静下心来看本书 还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧！
　　买件礼物送自己 可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。