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失眠障碍(insomnia disorder)是指以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难,并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、眠浅多梦、早醒[1]。研究显示我国约有45%的人有失眠问题[2],失眠易引发一系列躯体和精神疾病[3],对个体社会功能产生严重影响。失眠认知行为治疗(cognitive behavioral therapy for insomnia,CBT-I)被美国医师协会临床指南推荐为适用任何年龄失眠患者的一