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首先要戒烟。吸烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化，预防一心脏病最重要的就足戒烟。如果你抽烟，请尽快戒烟；如果你的朋友或家人抽烟，也请劝他们戒烟。其次，要检套血压。如果你确诊患有高血压，请按照医嘱合理用药，控制血压。通过合理用药，可以大幅降低脑卒中的发生概率，保护好你的生命安全。三是根据医嘱做好一级预防，合理用药避免疾病发作。如果患有心脏病或脑卒中，必须根据医嘱服用药物进行二级预防，从而减少心脏病或脑卒中再次发作的概率。简而言之，一级预防就是未雨绸缪，二级预防则是亡羊补牢。