【摘 要】
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随着社会的发展，经济水平逐渐增高，人们对生活治疗的要求也越来越高，所以老年人也开始关注保健养生。每个老年人都想长寿，都想知道一些益寿妙方。其实长寿并不是什么难事，只要找对
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随着社会的发展，经济水平逐渐增高，人们对生活治疗的要求也越来越高，所以老年人也开始关注保健养生。每个老年人都想长寿，都想知道一些益寿妙方。其实长寿并不是什么难事，只要找对了方法。那么，老年人长寿秘诀是什么呢？那就是“五忘诀”：忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年。 忘形修身养生首先应忘却自己形体的存在，这样就什么也不惧怕了。
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