五个动作在套路中的歌诀:
　　马前走一步,推倒一座山。转身赶马跑三步,五花坐山。
　　霸王一拉弓,箭射金钱眼。燕子一夺窝,捶打下丹田
　　1上步推掌
　　左脚向左迈出半步,身体左转90度;同时右掌、左掌由右向左划立圆,落左脚的同时,右脚蹬地合胯成左弓步,同时右掌护左肘后收至腰间,左掌从右掌前臂推出,掌尖与鼻同高,眼睛平视前方(图1-4)。
　　实战运用:
　　(1)对方右直拳打来,我用右掌向下压,同时左脚猛踩对方脚尖,左掌从右掌前臂推出直达对方勃颈,致使对方倒地(图5-7)。
　　(2)对方右直拳打来,我用右掌格挡,同时左掌从右掌前臂推出临近咽喉时翻掌锁扣,致使对方倒地(图8-10)。
　　要 点:下压、转腰、踩脚、合胯推掌一气哈成,协调一致,力达掌根外沿。
　　2赶马跑三步
　　格斗姿势站立(右脚在前)(图11),向前跃起,抬起左脚,左手变拳切击左大腿外侧,左脚刚落地,抬起右脚,右拳变掌切击右大腿外侧,右脚落地,同时身体左转,屈膝半蹲,左拳放于左大腿正上方,拳面贴近大腿,拳背朝外,右拳由右下向上冲出,不能高过鼻尖,目视前方(图12-15)。
　　实战运用:
　　此招势是在一人对多人的防守动作,如一人被两人围住,一敌抬脚向我左边踢击,我迅速用左手向对手做切击脚腕动作;迅速又一敌抬脚向我右边踢击,我迅速用右手切击对手腿击,冲出围攻局面(图16-20)。
　　要点:切击要快、要狠、协调一致,一气呵成。
　　3霸王开弓
　　格斗姿势站立(左脚在前)(图21),左脚向前方跳步,右脚紧跟,同时身体微向左传,左右拳变掌,左掌向上、向里、向下划半弧变拳;同时右掌向下、向前、向上经左拳前上绕至胸前,左拳向前上至右拳前,右拳放于胸前,拳心均朝下,目视前方(图22-24)。
　　实战运用:
　　(1)格斗姿势站立(图25),对手右脚在前或左脚在前都可以,如对手以右直拳攻击我时,我迅速左拳变掌下压抓击,同时右拳由下、向前、向上打击对手肘关节或胳膊,致使对手受重伤(图26-28)。
　　要点: 下压抓击、打击要快速有力,一气呵成。
　　4燕子夺窝
　　格斗姿势站立(图29),左拳变掌(同时)震左脚,掌心朝下,左掌由右向左绕头至左肩上方抓握成拳,放于左腰间,拳心朝上;同时,快速上右步,右拳从腰间向前冲出,力达拳面,目视前方(图30-32)。
　　实战运用:
　　双方格斗姿势站立(图33),当对方用拳攻击我头部时,我迅速左拳变掌向上挡击对手的击打,同时迅速做快速右上步,用右拳快速击打对方腹部或要害部位,致使对手受重伤(图34-36)。
　　要点:抓握快速、震脚有力、快速上步、击打有力、协调一致、一气呵成。
　　5捶打丹田
　　格斗姿势站立(图37),左脚撤步,左拳变掌外旋变刁手回拉;同时,右拳由上向右斜下方击打,拳心朝外,拳眼朝内,目视右前方(图38-39)。
　　实战运用:
　　双方格斗姿势站立(图40),当对方以右直拳攻击我时,我迅速缠刁对手打来的拳,同时快速上右步放于对手右腿外侧,右拳迅速击打对手裆部或腹部,致使对手受伤或失去战斗力(图41-42)。(相反方向:图43-45)
　　要点:快速刁擒对手手腕与迅速上步击打同时进行、一气呵成!