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瑜伽之所以受欢迎,是因为它能够调节人们焦虑的心情,使人彻底放松,归于宁静,并能够在很放松的状态下达到修身养颜的效果。瑜伽所特有的姿势能够帮助人们增强身体的免疫力;瑜伽所需场地和器械的简单性,意味着它能够普及推广。文章首先对瑜伽的历史进行了介绍,然后从瑜伽的特色和功效入手进行分析,最后将瑜伽定位成高职院校的选修课,并在这个层面上分析它的审美价值。