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习惯性便秘属肠道功能紊乱综合症范畴,本病虽不置人于死地,但发作起来极为痛苦,使人十分烦恼。一般情况下,家庭疗法即能解除。一、改变生活方式:生活要有规律,定时作户外体育活动,特别要养成定时排便的习惯,最好在每天早晨起床后或早餐后利用进食反射、肠蠕动增强时排便。要多饮水,每天饮水量6—8杯为好。二、饮食疗法:1、淡盐开水一杯(约250—