大概从而立之年开始，我交际的圈子渐渐固定下来。生子之后，交际的目的多半是为了工作，常常参与的圈子也大都和利益有关。细细品味起来，最纯的友谊大概还是在学生时代。然而学生时代的好友们再见面时，有时也觉得无话可说。网络的发达，隔断了人情味，于是，我们越来越忙，忙到越来越孤独。从骨髓深处发出来的孤独，一直在讲话，却发不出“心声”；一直在与人打交道，却见不到“真心”。都市的荒漠中，我们如仙人掌孑然而立。
　　35岁那年，我在体检的时候查出血压偏高。高血压向来是疾病中的“沉默杀手”——许多人对此并不警觉，也不因此节制自己，导致后来出现心脏疾病。为我诊治的医生是该领域的专家，在例行的医学治疗之外，他总是嘱咐我要多一些“诚挚的对话”。他还向我推荐美国霍普金斯医学院教授林奇的名著《我的哭声无人听见》。书中写道：在位数惊人的早发型冠心病和过早死亡的案例里，人际交往失败、爱的欠缺、社会支持的缺乏和寂寞问题，似乎都是身体出现问题的隐形因素。这位教授从大量医学调查和统计数据出发，提出“对话是生命的灵药，我们必须学习与心脏对话，与他人对话”。因为我家族中有不少亲人死于心脏疾病，所以我不得不对此予以重视。
　　我拨出一些时间来去看已经疏远的老朋友，我尽量创造一些比较安静的场合，和他们聊聊心灵深处的话语。这一切对我来说难度非常大，因为我已经习惯了说“挺好的，我很好……”。我在自己的日程安排中特别排进了此类“心灵放松”的时间。比起从前看球赛或是打电游，走出去和朋友聊聊天实在是更有意义。
　　我和妻子报名参加了一个“夫妻沟通夏令营”，在专家的辅导下，我们更深刻地认识到男人女人的不同，学习了解对方，并且更有效地进行沟通。之后，我们将一起看肥皂剧的时间变成了散步聊天的时间。我学会有事没事就问她：“你感觉怎么样？”当她絮絮叨叨讲个没完的时候，我不再像从前那样厌烦，而是学习她丰富的表达词汇。
　　另外，医生让我常常给心脏减负，虽然我没有宗教信仰，也还是可以祈祷。当我觉得压力很重的时候，我就试着把这些倾诉出来，向冥冥之中的苍天之灵来诉说。卸下心灵的担子，我的精力体力反而比从前更好了。
　　数学家毕达哥拉斯说，所有的一切都受到“和谐比例法则”的控制，都会以某种和谐的方式彼此相属。我将这一点应用在处事上来：纯粹的功利社交时间和单纯的心灵沟通时间必须有和谐的比例；给职场的时间和给家人的时间也必须有和谐的比例；“带上男子汉面具”的时间和“如小男孩般哭泣”的时间也必须有和谐的比例；社交圈子中合作伙伴和知心朋友也要有和谐的比例。
　　如今，我的血压已经趋于正常。我发现这种和谐的生存方式带给我的不仅是健康，还有人脉的广厚，事业的成功。我不仅可以和“孤独感”和平相处，而且还会将其升华为高尚的趣味。
　　“兴逐时来，芳草地携杖闲行，野鸟忘机时作伴；景与心会，落花下披襟兀坐，白云无语漫相留。”徜徉于山林泉石之间，不知不觉，我的凡尘之心就不见了。潜心在图画诗书之内，无声无息，那种世俗之气就消失了。“故君子虽不玩物丧志，亦常借境调心”，诚哉斯言。