心理暗示与自我调整是最原始的，也是最根本的去疾方法。尊重自我的时代，需要独立的声音，一个名词——“非常自我诊疗术”不胫而走。
　　
　　七种颜色的功效——彩光针炙疗法
　　
　　彩光针灸疗法是由德国神经医学专家彼得·曼德尔发明的。名为针灸，实际上并不是真的使用针刺穴位的方法，而是先找出穴位，然后利用电磁波照射进行治疗。治疗时使用六个玻璃灯头，颜色分别为蓝、绿、红、黄、紫、桔红色，直照那些敏感部位，对治疗那些由心情不佳而引发的疾病，诸如胃炎、肥胖、寒冷症、失眠、阳痿和秃发等有特效。
　　这种疗法并非故弄玄虚，而是有科学依据的。通常，心绪不佳且长期处于恶劣的精神状态之下，便会影响细胞间的沟通，使机体出现代谢失调现象，导致疾病发生。不同颜色的光照可以修正细胞传递问的错误信息，使肌体及其功能恢复正常，保证平衡。
　　彩光针灸疗法认为任何疾病都与人的心理状态有关，只有先解开心理疙瘩，病情才会好转。而不同颜色对于调解人的心理有着不同的功效。
　　
　　●红色
　　象征火焰、活力、爱情和仇恨。它有极强的穿透力，对血液循环有较强的促进作用，能使人变得充满活力，因此它针对皮肤病、慢性气管炎、哮喘、喉部疾病、贫血、冻疮等症会有较强的功效。
　　
　　●蓝色
　　意味着和平宁静。是一种冷色调，能起到松驰的作用。主噩负责对内分泌系统的治疗。所以腺性疾病者要用蓝光治疗，另外，它对治疗化脓、充血、某些心脏病、失眠，尤其是痔疮、瘊子等也有特效。
　　
　　●黄色
　　能促进消化，改善神经和内分泌系统，适宜于治疗肝、胃、膀胱、肾脏部位的疾病。
　　
　　●绿色
　　绿色是大自然的颜色，有镇静和松驰的作用，可用于治疗支气管炎、溃疡、肿瘤、眼疾和糖尿病。
　　
　　●桔红色
　　象征幸福的色彩。主要用于治疗疲倦、抑郁、懒惰、恐惧、四肢乏力、心力交瘁等症，对脑硬化、动脉硬化疗效也很显著。桔红色还有开胃健脾的功效，故常用来治疗贫血，对一般心病也有效。
　　
　　●紫色
　　与精神世界有关的颜色，代表人的智慧和灵感。通常用这种颜色在胳膊上治疗效果显著，是治疗淋巴系统疾病非常有效的方法。
　　寻找你的全身的弱点，各个突破，在五彩斑斓的玻璃灯下，尝试快乐的健康之旅，不再因排队挂号而浪费时间，不再为忙碌而忘记吃药去发愁，更无需考虑副作用，这其中的神奇只有你知道。
　　
　　新衣除心病——穿衣疗法
　　
　　中国，有新年穿新衣的传统，寓意可以除旧迎新。在国外被称为神奇的“穿衣疗法”，并为心理学界所认同。穿上自己喜欢的新衣服，精神顿时为之一振，随之疲劳与不快也会烟消云散。穿新衣在不知不觉中起到了振奋精神、驱除烦恼、调节情绪的作用。
　　美国心理学家詹姆斯早就注意到，烦愁怒郁者在换上自己所中意的衣服后，情绪会开始转变，并在自我感觉舒适中，摆脱心灰意懒状态，立志重振旗鼓，东山再起。英国心理学家宾尼博士也发现，穿上自己觉得最好看的衣服，浑身上下便有一种说不出、道不明的舒适感，能让沉闷不快的心情一扫而空。
　　不过“穿衣疗法”要有“疗效”，还得注意对所穿衣物的选择。
　　1、情绪不佳、精神不振时，宜穿质地柔软、色调中性、宽松适中、款式新颖的衣服，并在对镜自我欣赏中沾沾自喜而获得称心如意，在博得他人的赞赏中恢复良好情绪。但要注意衣服的款式与衣料的恰如其分，因为若穿了如紧身牛仔裤、束腰连衫裙等服装，会由于紧身而不自觉地给人心理与情绪上加重一种压抑感。因为宽松的服装使人呼吸轻松，精神放松，血流畅通。
　　2、烦躁者不宜穿易皱的麻质衣服，因其在视觉上易给人产生一种很不舒服的感觉，会使人更感到心乱如麻。
　　3、发怒者不宜穿硬质料衣服，因为其会使人更感僵硬和不快，心里更烦恼，而宜穿质地柔软的棉布针织料或丝绸料衣服。
　　4、忧郁时则不宜穿黑灰蓝绿等冷色衣服，受委屈时不宜穿红紫黄赭等暖色衣服。
　　这种最为简单实用的心理疗法是很多新晋心理医生的常用办法，也受到很多患者的欢迎。从硕大的衣橱中挑选出心爱的衣裳时，那种感觉一定不言而喻了。