【摘 要】
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<正>四季养生,早在《黄帝内经》内就有记载:"春者,天气以生,地道初萌……动无劳骨,勿泄乎阳。"简单来说:春天多风,专龚头项。不运动则会阴郁,阳不能生发。早起,散步,深吸浅呼
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<正>四季养生,早在《黄帝内经》内就有记载:"春者,天气以生,地道初萌……动无劳骨,勿泄乎阳。"简单来说:春天多风,专龚头项。不运动则会阴郁,阳不能生发。早起,散步,深吸浅呼。松散衣发,漫步以养阳气;夏天是天地交化、阴阳各半的时候,应早睡早起,迎着朝阳散步,清心养神。运动,出汗,让毛孔皮肤通透;秋风凛冽,风客邪于肺。要想避免,就要有和鸡一样的作息。心平气和,才能缓和秋天的肃杀之气;冬天,万物休养生息。身体和
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