【摘 要】
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进入春季,一部分人会出现春困现象。春困是人体生理机能因季节变化,随之发生相应调节的一种生理现象。医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。因此,可以尝试食用以下5种食物,
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进入春季,一部分人会出现春困现象。春困是人体生理机能因季节变化,随之发生相应调节的一种生理现象。医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。因此,可以尝试食用以下5种食物,对抗春困:1.枸杞:滋补肝肾,益精明目。枸杞性平、味甘,归肝、肾两经,具有滋补肝肾、益精明目、补气养血等功效。医学研究发现,枸杞能提高免疫力、抗疲劳。平时炒菜、煮粥、煲汤时,撒上一小把枸杞,既增添菜肴的鲜味,又摄入枸杞的营养。此外,干嚼枸杞也能起到滋补的作用,能避免营养元素的破坏和流失。成年人一般每天干嚼6~12克为宜。不宜一次性过多食用,否则
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