寻找简单省力的乐活方式，可以从放弃熬夜开始，它能令你的工作效率提高三成以上。如果你依然眷恋于夜晚的派对，那不妨在周末参加一场狂欢派对，再喝上几杯香槟，释放压力!
　　
　　In：花草入菜提升愉快指数
　　
　　花草入菜如今成为新流行，它不但可以增加美食的香气，还能使莱肴的风味变得更独特。因为花草有食疗的功效，能为健康加分。在此推荐薄荷、百里香和香茅，它们是可以入莱的上等花草，气味宜人。
　　
　　Out：下小雨时不用再打伞
　　
　　巴西红十字会向当地居民建议，下小雨时不用打伞。雨前残阳照射及细雨初降时，所产生的大量负离子被当地健康专家称为“雨中维生素”，它能增强机体对外界环境的免疫力，缓解紧张情绪，疏通血管。
　　
　　Q　派对是释放压力的好去处，哪里的派对最疯狂?
　　
　　A　《孤单星球》在其最新旅游指导《1000个终极体验》中推出全球十大最佳派对地排行榜，带你去全球纵情欢饮的夜生活好去处。其中，塞尔维亚的贝尔格菜德出人意料地位列榜首，那此徜徉在多瑙河与萨瓦河上的游艇夏日俱乐部，成为举办派对的绝佳地。另外，加拿大的蒙特利尔、新西兰的奥克兰因年轻有活力而入选。在旅行之际，不妨去参加一些当地的派对，让你的压力彻底释放。
　　
　　Q　希望有切实可行的“乐活”方式，能否推荐一二?
　　
　　A　我们推荐简单省时的“乐活方式”。你不妨学韩国人做“拇指操”，让大拇指做360度顺、逆时针旋转，旋转时指尖尽量画圆形。据说，两周后，许多女性发现自己的拇指指尖不再那么爱脱皮了。另外，日本很流行“晨型人”，每天早晨6点起床，放弃熬夜时光。他们发现这样令工作效率提高了三成以上。
　　
　　睡6小时等于8小时
　　
　　目前，国外一家科学机构调查显示，如果使用“记忆乳胶”，睡眠者全身的肌肉都能迅速得到放松，睡眠质量将提高30％左右。这种新产品已在国外流行，它融合了记忆棉与乳胶产品的两大优点，乳胶拥有通风透气和良好的回弹性，记忆露棉则对人体压力的柔和响应及吸附性很强，达到了睡眠时的完美承托，又避免了翻身时的不适感。来自美国的金可儿在国内独家推出Embrace乳胶床垫和枕头，它是Talalay的升级产品，能令你的睡眠质量得到大幅度提升。
　　
　　女人喝香槟，优雅减压
　　
　　法国上流社会有这样一个传说：香槟最能催生女人的爱情。其实，香槟不止喜庆时才会登场，平时品尝香槟不仅能让你心情愉悦，更是味觉的一次奇妙旅程，抿上一口闭紧嘴唇，生怕自己错过一点儿美妙。法国酩悦香槟便是香槟中的精品，目前它推出了粉红香槟，其封存期特别长，因此在口感上也非常卓越。香槟是优雅放松的绝对选择!