小班幼儿从家庭到幼儿园，经历了教育生态环境的变迁，生活中从家庭生活转移到集体生活，接触的人群也由熟悉的家人变成了陌生的人群，再也不能想做什么就做什么，而要遵守集体规则，这些都会使初入园的孩子生理上和心理上感到不适，从而产生一种分离焦虑与陌生人焦虑。据皮亚杰指出，3岁左右的幼儿正处于自我中心阶段，他们常常按自己的想象去理解事物，外界准则对他们来说缺乏约束力。因此，幼儿的焦虑行为便会毫无保留的表露出来，一般现象为依恋亲人、不愿入园、情绪不稳、哭泣不止。这种现象往往持续一至两周甚至要更长时间，这不仅影响到幼儿的身心发展、幼儿园教学活动的开展，甚至影响到父母的正常工作。如何帮助小班幼儿缩短分离焦虑期，尽快适应幼儿园环境成了教师与家长所面临的现实问题，本文就如何帮助小班幼儿克服入园焦虑的方法作一些探讨。
　　一、移情训练法
　　移情训练法是通过各种活动，帮助幼儿从自我中心摆脱出来，学会理解和分享别人的情绪体验，从而促进幼儿情绪的稳定，克服入园分离焦虑。
　　首先，建立良好的师幼感情，让幼儿对教师产生一种正移情反应。老师用亲切的态度、温和的语言、温暖的爱抚来打动孩子的心，引起孩子愉快的情绪反应，尽快使孩子们把对家长的依恋转移到自己身上来。心理学中将这种现象称“正移情”。遇到自理能力特别差的孩子，会发生一些不会脱裤子、吃饭需要人喂甚至尿裤子的事，老师应该主动热情地帮助这些孩子，不要嫌弃他们。有的孩子哭闹得很厉害，老师过去抱一抱他们，拿手绢给他们擦鼻涕、擦眼泪，哄劝一下，哭闹便会减轻。教师的关心、体贴会使孩子们的心理上感到安全，情感上得到满足，把教师当做陌生环境的保护者，将感情依恋在教师身上，从而减轻“分离焦虑”。其次，在幼儿中开展移情训练的游戏活动，如教师引导幼儿通过“我来当妈妈”“喂养小动物”等活动，让幼儿感受到不能以自我为中心，要学会体验别人的感受，从而促进幼儿情绪的稳定。通过喂养小动物，如小兔、小鸭、金鱼等，让幼儿知道任何小动物和人都需要关心和照顾，老师每天照顾很多小朋友很辛苦，初步学习换位思考，这种移情训练方式能有效帮助幼儿减少入园分离焦虑的哭、闹行为。
　　二、注意转移法
　　注意转移法是幼儿在发生分离焦虑反应时，教师适时地转移幼儿注意力，让幼儿不知不觉地融入新环境或新事物中来稳定情绪的一种方法。
　　其一是游戏转移法。游戏是幼儿园的基本活动形式，每个幼儿都喜欢游戏。“游戏转移法”要求教师在引导幼儿进行游戏活动时，能使幼儿感受集体生活的快乐，使幼儿的入园焦虑自然减弱。“游戏治疗”能有效地转移幼儿注意力，参与到与幼儿的交往中，减少幼儿对家庭、亲人的过分依恋。如音乐游戏“找朋友”，幼儿边拍手唱歌“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友”，边走到自己寻找的好伙伴面前，“敬个礼、握握手”，两、三岁的孩子很容易在这种轻松愉快的游戏中忘记离开妈妈的恐惧与不安，从喜欢与幼儿园里的小伙伴玩过渡到爱上幼儿园。其二是“物品转移法”。当幼儿来园表现焦虑时，教师可采用该幼儿喜欢的物品如新颖的玩具、图书等来转移他的注意力，使其情绪稳定。其三是“言语转移法”。老师用激励的语言或该幼儿感兴趣的话题分散幼儿注意力，不再对父母表示依恋，有一老师在接待一准备缠着妈妈不放的幼儿时，马上拿出一朵小红花说：“哟，今天小红花要和某某交朋友，你看小红花看着你高兴地和妈妈说再见呢？”幼儿马上止住眼泪走到老师面前领小红花来了。
　　以上均是根据小班幼儿生理和心理特点采用的一些注意转移法，幼儿在注意力转移的同时获得心理的满足及情感的支持，情绪会很快稳定，焦虑也会减少。
　　三、系统脱敏法
　　“脱敏”就是脱离、消除过敏的意思。其含义是当幼儿对某种事物、人或者环境产生过分敏感的反应时，教师可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物或人等不再产生敏感反应。
　　一是对环境的脱敏，教师可以指导家长让幼儿在入园前常到幼儿园参观，激发他们想入园的愿望和兴趣，并对其好的行为及时给予表扬或奖赏，逐步消除“致敏”状态。二是对部分适应能力较差的幼儿，允许他们利用时间逐步“脱敏”，例如在入园的最初阶段，允许他们先来半天，以后逐步过渡到全天，使他们的消极情绪向积极情绪发展。三是采取陪伴方式进行系统脱敏训练。采用系统脱敏和松弛训练法相结合的方式，让幼儿在信赖的人（父母或爷爷、奶奶）陪同下，在边从事愉快的事情（游戏、活动）同时，边鼓励幼儿去与幼儿、与老师多接触和交往，直到熟悉新的环境。通过两三天全天陪同到半天，最好减至一个小时，直到家长入园速离幼儿完全适应。经过实验，在极个别孩子或特殊的孩子身上运用此方法是行之有效地。
　　四、忽视消退法
　　忽视消退法是幼儿在发生分离焦虑反应、哭闹不止时，教师在反复哄劝无效的情况下，表面减少对幼儿哭闹行为关注采取冷处理让幼儿逐步消退焦虑的方法。
　　对于极少数幼儿来说，如果教师进行反复哄劝，会造成“阳性强化”，反而促使幼儿的哭闹行为加剧或巩固。如我班的杨子仪小朋友，刚入园时哭闹得很厉害，班上老师轮流哄劝，但她并不领情，反而越哭越伤心，嚷着要回家去。无奈下，我们老师决定对她冷处理，即装作很忙的样子，带着班上其他幼儿做游戏、讲故事，不再理会在一边哭鼻子的她，慢慢地子仪的哭声越来越小，还边哭边从手指缝里偷偷观察我们老师的反应。当其他幼儿与老师玩“大风和树叶”玩得乐不可支时，子仪小朋友终于忍不住上前拉了拉我的衣摆，“老师，老师，我也要玩！”我摸摸她的头，给了她一个鼓励的笑，牵着她的手加入到集体游戏中。
　　当然，“忽视消退法”中教师要密切观察幼儿的过敏行为，以免发生意外。另外要与家长沟通，有针对性地使用，以免引起家长的不解。
　　幼儿的入园焦虑大多数能随着入园时间的推移而逐步减轻减弱，直至消失。但在教师有目的、有方法的干预下，可以有效缩短幼儿的分离焦虑，尽快适应幼儿园生活。这需要教师选择最佳对策，考虑个别差异，“对因治疗”，强调家园合作，这样才能有效解决小班幼儿入园的焦虑问题，让幼儿尽快主动、积极、愉快地参与到幼儿园各项活动中去。